ஆயுர்வேதத்தில் 'நாச ஹி ஷிர்சோ த்வாரம்' என்றால் மூக்கு மூளைக்கான நுழைவாயில் என்று பொருள். இது தலை, வாய், முடி, பற்கள், காதுகள், மூக்கு, கண்கள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் தொடர்பான அனைத்து கோளாறுகளுக்கும் உதவுகிறது. இந்த ஆயுர்வேத தீர்வு மூக்கில் நெய்யை வைப்பதை உள்ளடக்கியது. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை மூக்கில் நெய்யை வைப்பது பல கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. நெய் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியமானது மட்டுமல்ல, அதை உங்கள் மூக்கில் விட்டடால். இன்னும் பல நன்மைகளைத் தரும். மூக்கில் இரண்டு சொட்டு நெய்யை விடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகளைப் பாருங்கள்.
மேலும் படிக்க: 2 தலையணை வைத்து தூங்குகிறீர்களா? தலையணை இல்லாமல் தூங்கினால் உடலில் என்ன நடக்கும்?
-1747300354673.jpg)
இந்திய சமையலறையில் தேசி நெய் மிக முக்கியமான பகுதியாகும். உணவின் சுவையை அதிகரிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், இது ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும். அதனால்தான் வீட்டின் பெரியவர்கள் ரொட்டி அல்லது பருப்பில் ஒரு ஸ்பூன் தேசி நெய்யைச் சேர்க்க அறிவுறுத்துகிறார்கள். இருப்பினும், சாப்பிடுவதைத் தவிர, தேசி நெய்யை அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெற பல வழிகளில் பயன்படுத்தலாம். அத்தகைய ஒரு முறை, மூக்கில் இரண்டு சொட்டு தேசி நெய்யை விடுவதாகும். இரவில் தூங்குவதற்கு முன் அல்லது காலையில் வெறும் வயிற்றில் எழுந்த பிறகு இதைச் செய்வது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது, இது ஆயுர்வேதத்திலும் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.
காலையில் பல் துலக்கிய பிறகு அல்லது இரவு தூங்குவதற்கு முன், பஞ்சு, துளிசொட்டி அல்லது உங்கள் சுண்டு விரலைப் பயன்படுத்தி இரண்டு நாசியிலும் 2 சொட்டு பசு நெய்யை மட்டும் ஊற்ற வேண்டும்.
தூங்குவதற்கு முன், இரண்டு நாசியிலும் 2 முதல் 3 சொட்டு வெதுவெதுப்பான தேசி நெய்யை விடுங்கள். நெய் தடவிய பிறகு, சிறிது நேரம் நேராகப் படுத்துக் கொள்ளுங்கள், இதனால் அது உள்ளே ஆழமாக ஊடுருவும்.
இப்போதெல்லாம், அதிகப்படியான மன அழுத்தம் காரணமாக ஏற்படும் தொடர்ச்சியான தலைவலி பிரச்சனை மக்களிடையே மிகவும் பொதுவானதாகிவிட்டது. பலருக்கு ஒற்றைத் தலைவலி பிரச்சினையும் உள்ளது. இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், தினமும் இரண்டு சொட்டு தேசி நெய்யை உங்கள் மூக்கில் விட்டால், தலைவலி போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்து நிறைய நிவாரணம் கிடைக்கும்.
அதிகப்படியான மன அழுத்தம் அல்லது அதிகமாக யோசிப்பதால், பலரால் இரவில் நன்றாகத் தூங்க முடிவதில்லை. நாம் படுக்கையில் படுத்தவுடன், பக்கங்களை மாற்றிக்கொண்டே இருப்போம், பெரும்பாலான நேரம் இப்படித்தான் கழியும். இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், இரவில் தூங்குவதற்கு முன் உங்கள் மூக்கில் நெய்யை வைத்தால், தூக்கமின்மை பிரச்சனை நீங்கும். இது உங்களுக்கு ஆழ்ந்த மற்றும் நல்ல தூக்கத்தைப் பெற உதவுகிறது.
மூக்கில் இரண்டு சொட்டு தேசி நெய்யை விடுவது மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. ஆயுர்வேதத்தின்படி, நெய் மூளையின் நரம்புகளைத் தூண்டுகிறது, இது நினைவாற்றலை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த மூளை செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. இது மூளையின் நரம்புகளுக்கு ஊட்டச்சத்தை அளித்து மன அழுத்தத்திலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.
மூக்கில் இரண்டு சொட்டு வெதுவெதுப்பான தேசி நெய்யை விடுவது சளி மற்றும் மூக்கு அடைப்பு போன்ற பிரச்சனைகளிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. இது தவிர, மூக்கில் ஏற்படும் வறட்சி, அரிப்பு மற்றும் தொற்று போன்ற பிரச்சனைகளைப் போக்குவதில் தேசி நெய் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் மூக்கில் உள்ள தூசி காரணமாக நீங்கள் அதிகமாக தும்மினால், தேசி நெய்யைப் பூசி உங்கள் மூக்கை சுத்தம் செய்யலாம்.
மூக்கில் இரண்டு சொட்டு தேசி நெய்யை விடுவதும் முடியை பலப்படுத்துகிறது. இது முடி உடைப்பு மற்றும் முடி உதிர்தல் பிரச்சனையிலிருந்தும் நிவாரணம் அளிக்கிறது. மிகவும் வறண்ட கூந்தல் மற்றும் வேகமாக உதிர்ந்து கொண்டிருக்கும் நபர்கள் இந்த ஆயுர்வேத செய்முறையை நிச்சயமாக முயற்சிக்க வேண்டும்.
மூக்கில் இரண்டு சொட்டு தேசி நெய்யை விடுவதும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. எப்போதும் பருவகால நோயால் அவதிப்படுபவர்கள் காலையில் எழுந்தவுடன் அல்லது தூங்குவதற்கு முன் மூக்கில் இரண்டு சொட்டு எண்ணெய் ஊற்றிக் கொள்ள வேண்டும்.
மேலும் படிக்க: கல்லீரலை சுற்றி கொழுப்பு சேர்ந்தால் பெண்களுக்கு ஏற்படும் உடல் மாற்றங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள்
இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள்.
image source: freepik
Herzindagi video
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். [email protected]