உப்பு நீரில் குளிக்கலாமா? உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன?

உப்பு நீரில் குளிப்பதன் நன்மைகள் பற்றி நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? உப்பு நீரில் குளிப்பது உங்கள் உடலில் தசைகளை அமைதிப்படுத்துவது முதல் தோல் நிலைமைகளை மேம்படுத்துவது வரை பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்று பலருக்கும் தெரியாது. ஆனால் நீங்கள் உப்பு நீரில் குளிக்கும்போது உங்கள் உடலுக்கு என்ன ஆகும் என்று யோசித்து இருக்கீங்களா? அந்த வரிசையில் தினசரி உப்பு நீரில் குளித்தால் உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள் குறித்து இந்த கட்டுரையில் பார்க்கலாம்.

உப்பு நீர் குளியல்:

உப்பு நீர் அதன் குணப்படுத்தும் பண்புகளுக்காக பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. உப்பு நீரில் உள்ள மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் கால்சியம் போன்ற கனிமங்களின் அதிக செறிவு குளியல் போது தோல் வழியாக உறிஞ்சப்படலாம். இந்த தாதுக்கள் வீக்கத்தைக் குறைப்பது முதல் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவது வரை பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.

சருமத்திற்கு நன்மைகள்:

உப்பு நீரில் குளிப்பதன் மிகவும் நன்கு அறியப்பட்ட நன்மைகளில் ஒன்று தோலில் அதன் நேர்மறையான விளைவுகள் ஆகும். உப்பு நீரில் உள்ள தாதுக்கள் இறந்த சரும செல்களை வெளியேற்ற உதவும், இதனால் உங்கள் சருமம் மென்மையாகவும் பிரகாசமாகவும் இருக்கும். உப்பு நீரில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளும் இருப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது, இது அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற நிலைமைகளில் ஏற்படும் சிவத்தல் மற்றும் எரிச்சலைக் குறைக்க உதவும்.

தசை வலிக்கு நிவாரணம்:

நீங்கள் அதிக நேரம் வேலையில் இருந்திருந்தால் அல்லது ஜிம்மில் கடினமான உடற்பயிற்சி செய்திருந்தால், உப்பு நீரில் குளித்து உங்கள் தசைகளை தளர்த்தலாம் மற்றும் இது பதற்றத்திலிருந்து விடுபடவும் உதவும். உப்பு நீரில் உள்ள மெக்னீசியம் தசை பிடிப்பு மற்றும் புண் ஆகியவற்றிற்கு உதவுவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. இந்த உப்பு தண்ணீர் குளியல் தசை வலியை அனுபவிப்பவர்களுக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாக அமைகிறது.

மேலும் படிக்க:குளிர்காலத்தில் சர்க்கரை வள்ளிக்கிழங்கு சாப்பிடலாமா? ஆரோக்கிய நன்மைகள் இதோ

நச்சுத்தன்மையை நீக்கும்:

உப்பு நீரில் குளிப்பதன் மற்றொரு நன்மை அதன் நச்சுத்தன்மையை நீக்கும் பண்புகள் ஆகும். உப்பு நீர் குளியல் உங்கள் உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவும், இதனால் நீங்கள் புத்துணர்ச்சியுடனும் சுறுசுறுப்பாகவும் உணர்கிறீர்கள். உப்பு நீரில் உள்ள தாதுக்கள் உடலின் pH அளவை சமநிலைப்படுத்தவும், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் ஆற்றலையும் ஊக்குவிக்க உதவும்.

இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும்:

உப்பு நீர் குளியல் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதாகவும் மருத்துவ ஆய்வுகளில் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கலாம். சிறந்த சுழற்சி வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கவும், ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கவும் உப்பு நீர் குளியல் உதவும். உப்பு நீரில் குளிப்பது உடல் முழுவதும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உதவும், இது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

Image source: freepik