உப்பு நீரில் குளிக்கலாமா? உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன?

உப்பு நீர் குளியல்:

சருமத்திற்கு நன்மைகள்:

உப்பு நீரில் குளிப்பதன் மிகவும் நன்கு அறியப்பட்ட நன்மைகளில் ஒன்று தோலில் அதன் நேர்மறையான விளைவுகள் ஆகும். உப்பு நீரில் உள்ள தாதுக்கள் இறந்த சரும செல்களை வெளியேற்ற உதவும், இதனால் உங்கள் சருமம் மென்மையாகவும் பிரகாசமாகவும் இருக்கும். உப்பு நீரில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளும் இருப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது, இது அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற நிலைமைகளில் ஏற்படும் சிவத்தல் மற்றும் எரிச்சலைக் குறைக்க உதவும்.

தசை வலிக்கு நிவாரணம்:

நீங்கள் அதிக நேரம் வேலையில் இருந்திருந்தால் அல்லது ஜிம்மில் கடினமான உடற்பயிற்சி செய்திருந்தால், உப்பு நீரில் குளித்து உங்கள் தசைகளை தளர்த்தலாம் மற்றும் இது பதற்றத்திலிருந்து விடுபடவும் உதவும். உப்பு நீரில் உள்ள மெக்னீசியம் தசை பிடிப்பு மற்றும் புண் ஆகியவற்றிற்கு உதவுவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. இந்த உப்பு தண்ணீர் குளியல் தசை வலியை அனுபவிப்பவர்களுக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாக அமைகிறது.

நச்சுத்தன்மையை நீக்கும்:

உப்பு நீரில் குளிப்பதன் மற்றொரு நன்மை அதன் நச்சுத்தன்மையை நீக்கும் பண்புகள் ஆகும். உப்பு நீர் குளியல் உங்கள் உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவும், இதனால் நீங்கள் புத்துணர்ச்சியுடனும் சுறுசுறுப்பாகவும் உணர்கிறீர்கள். உப்பு நீரில் உள்ள தாதுக்கள் உடலின் pH அளவை சமநிலைப்படுத்தவும், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் ஆற்றலையும் ஊக்குவிக்க உதவும்.

இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும்:

உப்பு நீர் குளியல் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதாகவும் மருத்துவ ஆய்வுகளில் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கலாம். சிறந்த சுழற்சி வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கவும், ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கவும் உப்பு நீர் குளியல் உதவும். உப்பு நீரில் குளிப்பது உடல் முழுவதும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உதவும், இது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

Image source: freepik