Honey Benefits : குளிர்காலத்தில் தேன் சாப்பிட்டால் ஆரோக்கியமாக இருக்கலாம்

குளிர்காலத்தில் நோய் எதிர்ப்பு தடுப்பிற்கும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்கும் சிறந்த வழி என்னவென்றால் அது வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களின் ஆற்றல் மையமாக இருக்கும் தேனை சாப்பிடுவது தான். குளிர்காலத்தில் இருமல் தொல்லையில் இருந்து நிவாரணம் பெற இஞ்சி சாறில் தேன் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.

நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி அதிகரிப்பு

குளிர்காலம் நமக்கு பெரும்பாலும் மூக்கு தொடர்பான பாதிப்புகளை அதிகம் கொண்டு வரும். எனவே ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் கொண்ட தேனை சாப்பிடலாம். இவை வைரஸை எதிர்த்துப் போராடும் மற்றும் லேசான பாதிப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும். நாளொன்று வீதம் ஒரு ஸ்பூன் தேன் சாப்பிடுவது நம் உடலுக்கு இயற்கையான பாதுகாப்பை அளித்து குளிர்கால பிரச்சினைகளை விலக்கி வைக்கும்.

தொண்டை புண் மற்றும் இருமல்

உறைபனி மற்றும் குளிர்ந்த காற்றில் நமது தொண்டை அரிப்பு மற்றும் எரிச்சலை உணரலாம். தொண்டையில் ஏற்படும் அழற்சி மற்றும் எரிச்சலைக் குறைக்க தேன் உதவுகிறது. தேனை வெதுவெதுப்பான நீர் அல்லது மூலிகை தேநீரில் கலந்து குடித்தால் குளிர்காலத்தில் சோர்வாக இருக்கும் தொண்டைக்கு ஆறுதலளிக்கும் மற்றும் இனிப்புத் தன்மையைத் தருகிறது.

இயற்கை ஆற்றல்

குளிர்காலத்தில் சில சமயங்களில் நமது ஆற்றல் மட்டங்களில் சரிவு ஏற்படும். எனவே நாம் சோம்பேறியாகவும் சோம்பலாகவும் உணர்கிறோம். இதற்கு சர்க்கரை நிறைந்த உணவுகளுக்குப் பதிலாக இயற்கையான ஆற்றல் மூலமான தேனை ஏன் சாப்பிடக் கூடாது.

மேலும் படிங்க Leg Pain Symptoms : மகளிர் கவனத்திற்கு! அடிக்கடி கால் வலி ஏற்படுகிறதா ?

உலர் தோல் நிவாரணம்

குளிர்ந்த காற்று நம் சருமத்தை வறட்சியடைய வைத்துவிடும். சருமத்தில் தேன் தடவினால் காற்றில் இருந்து ஈரப்பதத்தை இழுத்து, தோலுடன் பிணைத்து நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும். தேனின் ஒட்டும் தன்மை சருமத்தில் ஒரு பாதுகாப்புத் தடையை உருவாக்கி ஈரப்பதம் இழப்பைத் தடுக்கிறது. இது சருமத்தை மிருதுவாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

தேனில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் வறண்ட மற்றும் வயதான சருமத்திற்கு பங்களிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன.

வறண்ட சருமத்திற்கு தேன் பயன்படுத்தும் முறை :

தேன் மற்றும் அலோ வேரா

அலோ வேரா ஜெல்லுடன் தேனை கலந்து பயன்படுத்தினால் சருமம் ஈரப்பதமூட்டப்பட்டு பல நன்மைகள்கிடைக்கும். இந்த கலவையைத் தோலில் தடவி 15-20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு கழுவுங்கள். 

மேலும் படிங்க Sleeping Tips : தினமும் நல்லா தூங்கனுமா ? இந்த எளிய வழிகளை பின்பற்றுங்க

தோல் பராமரிப்புக்காக தேனைப் பயன்படுத்தும் போது, அதிகபட்ச நன்மைகளுக்காக பச்சை தேனைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம். உங்களுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் எதுவும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தி கொள்ளுங்கள். குறிப்பிட்ட தோல் பிரச்சினைகள் இருந்தால் தோல் மருத்துவரை அணுகவும்.

சிறந்த தூக்கம்

தரமான தூக்கம் எப்போதும் விலைமதிப்பற்றதாகிறது. உறங்குவதற்கு முன் ஒரு சூடான கிளாஸ் பாலில் தேன் கலந்து குடித்தால் ஒரு அமைதியான இரவு தூக்கம் கிடைக்கும். இந்த தங்க அமிர்தத்தை தினமும் உணவு பழக்கத்தில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.