நீங்கள் கருத்தரிக்க விரும்பினால், அதிர்ஷ்டத்தை நம்பி இருக்காதீர்கள். விரைவாக கருத்தரிப்பது எப்படி என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
சில தம்பதிகள் திருமணமான அடுத்த மாதமே கர்ப்பமாகிவிடுகிறார்கள். ஆனால், பலருக்கு சிறிது காலம் தேவைப்படுகிறது. இதனால் பல பெண்கள் மன அழுத்தத்திற்கும், விரக்திக்கும் ஆளாகின்றனர். இந்த கவலையை போக்க முதலில் விரைவில் கர்ப்பம் தரிப்பது எப்படி என்பதற்கான சில உதவிக்குறிப்புகளை, நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.
முதலில் உங்கள் அண்டவிடுப்பின் சுழற்சியை நீங்கள் புரிந்துக்கொள்ள வேண்டும். அதன்பிறகு அண்டவிடுப்பின் ஐந்து நாட்களுக்கு முன்பும், அண்டவிடுப்பின் அன்றும் உடலுறவு கொண்டால் கருத்தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கும்.
அண்டவிடுப்பு என்பது கருப்பையில் இருந்து முதிர்ந்த கருமுட்டை வெளியாவதாகும். இது வெளியான பிறகு, ஃபெலோபியன் குழாய்க்கு நகர்ந்து 12 முதல் 24 மணி நேரம் வரை அங்கேயே இருக்கும். அப்போது கருவுற வாய்ப்புள்ளது. விந்தணுக்கள் சரியான சூழலில் இருந்தால், உடலுறவுக்குப் பிறகு 5 நாட்கள் வரை பெண்ணின் இனப்பெருக்க பாதைக்குள் அதால் வாழ முடியும். கருமுட்டை வெளியாகும் சமயத்தில் ஃபெலோபியன் குழாய்களில் உயிருள்ள விந்தணுக்கள் இருக்குமெனில், கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்பு மிக அதிகமாக இருக்கும்.
சராசரியாக 28 நாள் மாதவிடாய் சுழற்சியில், பொதுவாக, அடுத்த மாதவிடாய் தொடங்குவதற்கு 14 நாட்களுக்கு முன்பு அண்டவிடுப்பு நிகழ்கிறது. இருப்பினும், ஒவ்வொரு நபரின் சுழற்சியின் நீளமும் வேறுபடும், ஒருவேளை உங்களுக்கு ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சியாக இருக்குமெனில், மாதவிடாய் நாட்காட்டியின் உதவியுடன் உங்கள் அண்டவிடுப்பை அறிந்துக்கொள்ளலாம்.
அதோடு அண்டவிடுப்பின் அறிகுறிகளை வைத்தும் இதனை தெரிந்துகொள்ளலாம்.
அண்டவிடுப்பு ஏற்படுவதற்கு சற்று முன், தெளிவான, ஈரமான யோனி சுரப்பு அதிகரிப்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். அண்டவிடுப்பிற்கு பின்னர், கர்ப்பப்பை வாய் சளி குறைந்து, தடிமனாகவும், திட்டுதிட்டாகவும், குறைவாகவும் இருக்கும்.
அண்டவிடுப்பின் போது உங்கள் உடலின் வெப்பநிலை சற்று அதிகரித்து காணப்படும். அடித்தள உடல் வெப்பநிலையை அளவிட பிரத்யேகமாக தயாரிக்கப்பட்ட தெர்மோமீட்டரைப் பயன்படுத்தி, படுக்கையில் இருந்து எழுவதற்கு முன்பு தினமும் காலையில் உங்கள் உடலின் வெப்பநிலையை அளவிட்டு, அந்த முடிவுகளை குறித்துக்கொள்ளவும். உங்கள் உடலின் வெப்பநிலை அதிகரிப்பதற்கு 2 முதல் 3 நாட்களுக்கு முன்பு உடலுறவு கொண்டால், கருத்தரிப்பதற்கான வாய்ப்பு மிக அதிகம்.
நீங்கள் விரும்பினால் ஓவுலேசன் கிட் வாங்கியும் முயற்சிக்கலாம். இது உங்களுக்கு அண்டவிடுப்புக்கான வாய்ப்புள்ள நாட்களை கண்டறிய உதவும். இந்த கிட்-இல் உங்கள் சிறுநீரை கொண்டு சோதிப்பதன் மூலம் அண்டவிடுப்பின் முன் நிகழும் ஹார்மோன்களின் எழுச்சியை கண்டறியலாம். அதில் பாசிடிவான முடிவு வந்து சுமார் 36 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு அண்டவிடுப்பின் சுழற்சி ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.
ஒரு நாளைக்கு 200 மில்லிகிராம்களுக்கு குறைவான காஃபின் உட்கொள்வதால் கருவுறுதல் பாதிக்கப்படாது என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. அதாவது ஒரு நாளைக்கு 1 அல்லது 2 கப் காபி மட்டுமே குடிக்க வேண்டும்.
வாரத்திற்கு 5 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக கடுமையான, தீவிரமான உடற்பயிற்சி செய்வது அண்டவிடுப்பின் சுழற்சியை பாதிக்கும்.
நீங்கள் 35 வயதிற்கு மேற்பட்டவராக இருந்தாலோ, ஆறு மாதங்கள் அல்லது அதற்கும் மேலாக கருத்தரிக்க முயற்சித்திருந்தாலோ, உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் துணைக்கோ கருவுறுதல் தொடர்பான பிரச்சனைகள் இருந்தாலோ அல்லது கருதரித்தல் தொடர்பாக ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தாலோ மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறலாம்.
இந்த தகவல் உங்களுக்கு நிச்சயம் பயனுள்ளதாக இருந்திருக்குமென நம்புகிறோம். இந்த பதிவு பிறருக்கும் பயன்பெற இதனை பகிரலாமே. மேலும் லைக் செய்யவும், பதிவு குறித்த உங்கள் கருத்தினை கமெண்ட் செய்யவும். ஹெர்ஷிந்தகி தமிழ் பக்கத்தில் இணைவதன் மூலமாக தொடர்ந்து பயனுள்ள பதிவை காணலாம்.
Images Credit: freepik
Herzindagi video
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். [email protected]
