Internal Organ Cleansing: உடலில் உள்ள உள் உறுப்புகளை சுத்தம் செய்வது எப்படி ? என்ன சாப்பிட வேண்டும்?

உடலில் உள்ள உள் உறுப்புகளை சுத்தம் செய்வது எப்படி ?

2. நுரையீரலை எப்படி சுத்தம் செய்வது?

நமது நுரையீரல் நமது மூச்சுக்காற்றை இழுத்து விடுவதற்கு செயல்படும் உறுப்பாகும். நிறைய பேருக்கு புகைபிடித்தல் பழக்கம் இருப்பதால் நுரையீரலில் புகை படிந்து பல பிரச்சனைகளை சந்திப்பார்கள். காற்றின் மாசுக்கள் காரணமாக பல பிரச்சனைகள் ஏற்படும். இதற்கு பைனாப்பிள் , எலுமிச்சை (சிட்ரஸ் பழங்கள்) அல்லது ஆரஞ்சு, இஞ்சி ஆகியவற்றை சாப்பிட வேண்டும்.

செய்முறை

1. நல்ல பழுத்த பைனாப்பிள் பழத்தை வாங்கி நீங்கள் அப்படியே சாப்பிடலாம்.
2. அல்லது ஜூஸ் போட்டு குடிக்கலாம்.
3. கூடுதலாக எலுமிச்சை சாருடன் இஞ்சியை சேர்த்து ஜூஸாக குடிக்கலாம்.
4. ஆரஞ்சு பழத்தில் ஜூஸ் தயாரித்து குடிக்கலாம்.

3. மூன்றாவது நமது தோல் பளபளக்கவும், முடி சைனிங்காகவும் நீளமாகவும் வளர

• பீட்ரூட்
• கேரட்
• ஆப்பிள்

1. ஒரு பெரிய பீட்ரூட்டை தோலை உரித்து சிறிது சிறிதாக வெட்டி வைத்துக் கொள்ளவும்.
2. நறுக்கி வைத்த பீட்ரூட் துண்டுகளை மிக்ஸி ஜாரில் போட்டு அரைத்து எடுத்துக் கொள்ளவும்.
3. அதனுடன் இரண்டு கேரட்டை சிறியதாக நறுக்கி சேர்த்துக் கொள்ளவும்.
4. கூடுதலாக அதில் ஒரு ஆப்பிள் பழத்தை சிறிது சிறிதாக நறுக்கி சேர்த்துக் கொள்ளவும்.
5. இந்த மூன்றையும் ஒன்றாக அரைத்து ஜூஸ் வடிவில் தயாரித்து குடிக்கவும்.
6. இந்த மூன்று பொருட்களையும் பச்சையாகவும் ஜூசாகவும் சாப்பிட்டால் உடல் பளபளப்பாக இருக்கும்.

4. நான்காவது கிட்னியை எப்படி சுத்தம் செய்வது?

நன்றாக தண்ணீர் குடித்தாலே கிட்னி சுத்தமாகும். என்ன சாப்பிட்டு சுத்தம் செய்யலாம் என்றால், நீர்ச்சத்து அதிகம் நிறைந்த வெள்ளரிக்காய், எலுமிச்சை, தர்பூசணி பழம்.

செய்முறை

1. வெள்ளரிக்காய் ஜூசை கோடைகாலத்தில் தினமும் ஒரு கிளாஸ் குடிக்கலாம்.
2. எலுமிச்சை பல சாறு எடுத்து அதில் சிறிதளவு உப்பு அல்லது சர்க்கரை சேர்த்து குடிக்கலாம்.
3. தர்பூசணி பழத்தை முழுமையாக அப்படியே சாப்பிடலாம் அல்லது அதையும் ஜூஸ் வடிவில் குடிக்கலாம்.

5. ஐந்தாவதாக முதலில் உள்ள இரத்தத்தை சுத்தம் செய்வது எப்படி?

இரத்தத்தில் கிருமிகள் இருக்கும் போது உடலில் உள்ள உறுப்புகளில் தொற்று நோய் ஏற்பட்டு உடல்நல பிரச்சனைகள் ஏற்படும். எனவே இரத்தத்தை நாம் சுத்தமாக வைத்துக் கொள்ள வேண்டும். மாதுளை, ஆரஞ்சு, இஞ்சி இந்த மூன்றும் இரத்தத்தை சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது. கூடுதலாக நமது சமையலில் பயன்படுத்தக்கூடிய கருவேப்பிலை உடலில் உள்ள இரத்தத்தை சுத்தம் செய்ய பெரிதும் உதவும்.

செய்முறை

1. மாதுளை பழத்தை உரித்து அப்படியே சாப்பிடலாம் அல்லது சாறு வடிவில் எடுத்து ஐஸ் கட்டி கலக்காமல் ஜூஸாக குடிக்கலாம்.
2. ஆரஞ்சு பழத்தை ஜூஸ் போட்டு குடிக்கலாம்.
3. இந்தியை சாராக எடுத்து அதில் சிறிதளவு தேன் கலந்து சுடு தண்ணீரில் கலந்து குடிக்கலாம்.

கூடுதல் குறிப்பு வயிற்றை சுத்தம் செய்ய டிப்ஸ்

சிவப்பு நாட்டு கொய்யா பழம் அதிகம் சாப்பிட்டால் வயிற்றில் உள்ள கழிவுகள் சுத்தமாகும். தினமும் இதை சாப்பிட முடியவில்லை என்றாலும் வாரத்திற்கு இரண்டு முறையாவது இதை சாப்பிட வேண்டும். தண்ணீர் நிறைய குடிக்க வேண்டும். கோடைகாலத்தில் நீரேற்றமாக நீங்கள் இருக்க வேண்டும். இந்த பதிவில் உள்ள குறிப்புகளை நீங்கள் பின்பற்றினால் உடலில் உள்ள ராஜ உறுப்புகளை நீங்கள் சுத்தம் செய்து கொள்ளலாம்.

மேலும் படிக்க:உடலுறவுக்குப் பிறகு சிறுநீர் கழிப்பது கர்ப்பத்தைத் தடுக்குமா?

இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள். ஹெர்ஜிந்தகியின் முகநூல் பக்கத்தை இந்த லிங்கின் மூலம் பின் தொடருங்கள் HerZindagi Tamil

image source: freepik