வாய் வழி சுகாதாரம், தற்போதைய நவீன காலத்து உணவு முறை பழக்க வழக்கத்தால் சிறுவர்கள் முதல் இளம் பெண்கள் நடுத்தர வயதினர் முதியவர்கள் வரை வாய்வழி சுகாதாரத்தில் முன்னெச்சரிக்கையாக இருப்பதில்லை. பெரும்பாலான இளம்பெண்கள் பல் சொத்தை, பல் வலி, பல் கூச்சத்தால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். அதிலும் வாய் துர்நாற்றம் வெளியே சொல்ல முடியாத அளவிற்கு பெரும் பிரச்சனையாக உள்ளது. அனைத்தையும் போக்க ஆன்லைன் சந்தைகள் மற்றும் வணிக சந்தைகளில் கிடைக்கும் டூத் பேஸ்டுகளை விலை கொடுத்து வாங்கி பல வருடங்களாக பயன்படுத்தி வந்தாலும் எந்தவித முன்னேற்றமும் இருப்பதில்லை என்பது நிதர்சனமான உண்மை. இதற்கு நாம் ஆரோக்கியமான உணவுகளை பின்பற்ற வேண்டும் குறிப்பாக உணவு முறை பழக்கவழக்கத்தை மாற்றி வாய்வழி சுகாதாரத்தை நாம் முன்னெடுக்க வேண்டும்.
மேலும் படிக்க: உயிர் போகும் வலியை கொடுக்கும் வயிற்றுப்புண்ணை 10 நாட்களில் போக்க இப்படி செய்யுங்கள்
இயற்கையான முறையில் உங்களுக்கான சொந்த டூத் பேஸ்ட்டை நீங்களே தயாரித்துக் கொள்ளலாம். எந்த ஒரு பக்க விளைவுகளும் இல்லாமல் உங்கள் பற்களில் ஏற்படும் சொத்தை பல் வலி, பல் கூச்சம், மஞ்சள் கறைகள், வாய் துர்நாற்றம் என அனைத்தையும் போக்க இயற்கையான மூலிகை பொருள்களை கலந்து டூத் பேஸ்ட்டை தயாரித்து பயன்படுத்த தொடங்குங்கள்.அதற்கான எளிய வழிமுறை இந்த பதிவில் உள்ளது.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து வாய் வழி சுகாதாரத்தை நாள் முழுவதும் பாதுகாக்கும் வேப்பிலை, வாயை புத்துணர்ச்சியாக வைத்திருக்கும் துளசி பொடி இயற்கையின் வரப்பிரசாதமான லவங்கம் மூலிகைத்தூள், நூற்றாண்டுகள் கண்ட ஆண்டிபயாட்டிக் மஞ்சள் தூள், உப்பு, வாய் வழி சுகாதாரத்திற்கு பல நன்மைகளை வழங்கும் தேங்காய் எண்ணெய் என அனைத்தையும் கலந்து தயாரிக்கப்படும் இந்த மூலிகை பேஸ்ட் உங்கள் வாயில் வரும் அனைத்து பிரச்சனைகளையும் சரி செய்யும் வல்லமை கொண்டது இந்த மூலிகை பேஸ்ட்டை சிறு வயதினர் முதல் முதியவர்கள் வரை தாராளமாக இரண்டு நேரம் பயன்படுத்தலாம்.
வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிப்பது என்பது பல் சிதைவை ஏற்படுத்தும் பிளேக் உருவாவதைத் தவிர்ப்பதாகும், ஆனால் வாய்வழி சுகாதாரம் ஏன் முக்கியம் என்பதற்கு வேறு காரணங்கள் உள்ளன.
வாய்வழி நோய்களைத் தடுப்பது நல்ல வாய் சுகாதாரத்தின் சிறந்த நன்மையாகும். வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிப்பது பல் நிலைமைகளை பரிசோதிக்கவும் மதிப்பீடு செய்யவும் உங்களுக்கு உதவுவதற்கும், சீரான இடைவெளியில் பல் மருத்துவரின் தலையீட்டை நாடுவதற்கும் நிறைய செய்ய வேண்டும்.
வயதாகும்போது பற்கள் பறிபோகும் என்று பயப்படுகிறீர்களா? அமெரிக்கன் டென்டல் அசோசியேஷன் ஜர்னல் படி , 65 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வயது வந்தவர்களில் 3 பேரில் ஒருவருக்கு 6 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பற்கள் உள்ளன. வழக்கமான பல் சுகாதாரத்தை பராமரிப்பது ஆபத்தை குறைக்கவும், பல் இழப்பை தடுக்கவும் உதவும்.
ஆரோக்கியமான பற்கள் மற்றும் ஈறுகள் உங்கள் உணவை சரியாக மென்று சாப்பிடுவதை உறுதிசெய்து, சிறந்த செரிமானம் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகின்றன. இரைப்பை குடல் புற்றுநோயியல் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு , வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது மோசமான வாய்வழி சுகாதாரம், பீரியண்டோன்டிடிஸ் மற்றும் இரைப்பை குடல் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.
மேலும் படிக்க: சர்க்கரை உங்கள் முகத்தில் சுருக்கத்தை ஏற்படுத்தி, அழகை சீரழிக்கும் தெரியுமா? 5 பக்க விளைவுகள் என்ன?
இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள். ஹெர்ஜிந்தகியின் முகநூல் பக்கத்தை இந்த லிங்கின் மூலம் பின் தொடருங்கள் HerZindagi Tamil
image source: freepik
Herzindagi video
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். [email protected]