மாத கணக்கில் அதீத மூட்டு வலியால் சிரமப்படுகிறீர்களா? இந்த 3 விதைகளை தயிரில் கலந்து சாப்பிடுங்கள்

அதீத மூட்டு வலிக்கு வீட்டு வைத்தியம்

மூட்டு வலிக்கு எள் மற்றும் தயிர்

எள் மற்றும் தயிர் கலவை மூட்டு வலியிலிருந்து நிவாரணம் பெறுவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எள் விதைகள் கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் துத்தநாகத்தின் நல்ல மூலமாகும், இது மூட்டு வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது தவிர, இது எலும்பு அடர்த்தியையும் மேம்படுத்துகிறது. எள்ளை தயிருடன் கலந்து சாப்பிட்டால் மூட்டு வலியிலிருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்.

எப்படி, எப்போது சாப்பிட வேண்டும்?

இந்த விதைகளை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை, காலை உணவு அல்லது இரவு உணவிற்குப் பிறகு எடுத்துக் கொள்ளலாம். நீங்கள் விரும்பினால், அதில் சிறிது தேனையும் சேர்க்கலாம், இதனால் அது நல்ல சுவையுடனும், ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும்.

மேலும் படிக்க:சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு வாய் துர்நாற்றம் அதிகம் இருக்கும் தெரியுமா? என்ன செய்ய வேண்டும்?

இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள்.

image source: freepik