முருங்கை இலைகள், விதைகள், பூக்கள், பட்டை, வேர்கள் மற்றும் முருங்கைக்காய் அனைத்தும் நன்மை பயக்கும். இதனை சூப் செய்து குடிப்பதால் உடல் எடை குறைகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் உடலுக்கு பல சிறந்த பலன்களை வழங்குகிறது.
முருங்கைக்காய் சூப் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதனை சூப் செய்து குடிப்பதால் உடல் எடை குறைகிறது. முருங்கைக்காய் சூப்பை தினமும் கூட உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம். அதைச் செய்வதற்கான சரியான வழியையும் அதன் பலன்களையும் நிபுணர்களிடமிருந்து கேட்டு தெரிந்து கொண்டோம். இது குறித்து டயட்டீஷியன் மன்பிரீத் தகவல் அளித்து வருகிறார். மன்பிரீத் டெல்லி பல்கலைக்கழகத்தில் ஊட்டச்சத்து பிரிவில் முதுகலைப் பட்டம் பெற்றுள்ளார். அவர் ஒரு ஹார்மோன் மற்றும் குடல் ஆரோக்கிய பயிற்சியாளர்.
மேலும் படிக்க: காலையில் வெறும் வயிற்றில் பப்பாளி சாப்பிட்டால் உடலில் நடக்கும் அதிசய மாற்றங்கள் பற்றி தெரியுமா?
மேலும் படிக்க: பிபி மற்றும் கொலஸ்ட்ராலை காட்டுப்படுத்தும் தன்மை புளிக்கு இருப்பது தெரியுமா?
இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், தயவுசெய்து பகிரவும். மேலும் இதுபோன்ற கட்டுரைகளைப் படிக்க Harzindagi உடன் இணைந்திருக்கவும்.
Image Credit: Google
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். [email protected]