Coriander Seed Water: ஊறவைத்த தனியா தண்ணீரை வெறும் வயிற்றில் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

தனியா விதை நம் அன்றாட சமையலறை செயல்பாட்டின் முக்கிய பகுதியாக இருந்து வருகிறது. தனியா விதைகள் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளை தீர்க்கின்றன. உணவியல் நிபுணர், திருமதி அனுபமா ஜிரோத்ரா இதன் நன்மைகளை கூறியுள்ளார். தினமும் ஊறவைத்த தனியா விதைகளை ஒரு கிளாஸ் குடிக்க பரிந்துரைக்கிறார்!

இந்த பதிவும் உதவலாம்: ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு தேநீர் அருந்துவதற்கான சரியான நேரமும் வழியும் இதோ..

தனியா விதைகளின் நன்மைகள்

• கொத்தமல்லி உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது, இதில் இருக்கும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல் செயல்பாட்டைக் குறைக்க உதவுகின்றன. உடலில் ஏற்படும் வலியை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
• தனியாவில் வைட்டமின் கே, சி மற்றும் ஏ போன்ற வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளதால் முடியை வலுப்படுத்துவதற்கும் வளர்ச்சியடைவதற்கும் காரணமாக இருக்கிறது. காலையில் கொத்தமல்லி தண்ணீர் குடிப்பதால் முடி உதிர்தல் மற்றும் உடைவதைக் குறைக்க உதவும்.

• கொத்தமல்லி விதையில் செரிமான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளதால் மலச்சிக்கல் பிரச்சினைகளை போக்க உதவுகிறது.
• காலையில் கொத்தமல்லி தண்ணீர் குடிப்பது நாள் முழுவதும் செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும் உதவும். இந்த இரண்டு பண்புகள் உங்கள் எடை இழப்பு செயல்முறைக்கு உதவும்.
• தனியாவில் இரும்புச்சத்து நிறைந்துள்ளது, பூஞ்சை எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளும் உள்ளன. காலையில் தனியா தண்ணீரைக் குடிப்பதால் பொலிவான மற்றும் பளபளப்பான சருமத்தை பெறவும், தெளிவான, மிருதுவான சருமத்தைப் பெறவும் உதவும்.

தனியா தண்ணிரை செய்முறை

இந்த பதிவும் உதவலாம்: மருந்துகள் இல்லாமல் நீரிழிவு நோயை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க சிறந்த வழிகள்

கொத்தமல்லி தண்ணீர் தயாரிக்க 1 தேக்கரண்டி கொத்தமல்லி விதைகளை 1 கப் குடிநீரில் இரவு முழுவதும் ஊற வைக்க வேண்டும். காலையில் விதைகளை வடிகட்டி தண்ணீர் குடிக்கவும். கொத்தமல்லி விதைகளில் இனிமையான எலுமிச்சை சுவை மற்றும் மலர் வாசனை போன்று இருக்கும்.

எங்களின் இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தது என்று நம்புகிறேன். இந்த பதிவு பிறருக்கும் பயன்பெற இதனை பகிரவும், லைக் செய்யவும். மேலும் இது போன்ற கட்டுரைகளை படிக்க எங்கள் வலைத்தளமான Harzindagi உடன் தொடர்ந்து இணைந்திருங்கள்.

Image Credit- Freepik