வயிற்றில் ஏற்படும் வாயு மிகவும் பொதுவான பிரச்சனையாகும். இது நம் அன்றாட வழக்கத்தின் ஒரு கட்டத்தில் நம் அனைவரையும் தொந்தரவு செய்கிறது. பொதுவாக விடுமுறை நாட்களில் அதிகப்படியாகச் சாப்பிட்டு வயிற்றை பலூன் போல் பெருக்கிக் கொள்கிறோம். சில சமயங்களில் வாயுவால் ஏற்படும் துர்நாற்றம் மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகள் நம்மை வெட்கப்பட வைக்கிறது. கனமான உணவுகளை உண்பதாலும், உணவைச் சரியாகச் செரிக்காததாலும் அல்லது செரிமானம் குறைவதாலும் வயிற்றில் பல மடங்கு வாயு உருவாகத் தொடங்கி. இதற்கு முக்கிய காரணம் செரிமான அமைப்பு சரியாக வேலை செய்யாதபோது, உணவை ஜீரணிப்பது கடினமாகிறது. கொழுப்பு கல்லீரல் இருந்தாலும் இப்படி நிகழும் வாய்ப்புகள் அதிகம். பல சமயங்களில் மன அழுத்தம் மற்றும் உடல் உழைப்பு இல்லாமை போன்றவையும் செரிமானத்தைப் பாதிக்கச் செய்கிறது. வயிற்றில் வாயு, துர்நாற்றம், மற்றும் வீக்கம் போன்ற தொந்தரவு இருந்தால், அதன் தீர்வு காண சமையலறைக்குச் செல்லலாம். இஞ்சி மற்றும் பெருஞ்சீரகம் செரிமானம் தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கு அருமருந்து. இதைப் பற்றி டயட்டீஷியன் நந்தினியிடம் பேசினோம், அவரும் அதை சரியாகக் கருதினார்.
மேலும் படிக்க: தொளதொள தொப்பை இருந்தால் இந்த உடல்நல பிரச்சனைகள் உங்களுக்கு வரலாம்
Image Credit: Freepik
-1736105764731.jpg)
Image Credit: Freepik
மேலும் படிக்க: நச்சு நீக்கும் இந்த பானத்தைக் குடித்து வந்தால் இரண்டே வாரத்தில் 2 கிலோ எடையை குறைக்கலாம்
இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், அதைப் பகிரவும் மேலும் இதே போன்ற பிற கட்டுரைகளைப் படிக்க Her Zindagi உடன் இணைந்திருங்கள்.
Image Credit: Freepik
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். [email protected]