உருளைக்கிழங்கு தோலில் இருக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி தெரிந்தால் தூக்கி எறிய மாட்டீர்கள்

அடுத்த முறை நீங்கள் சமையலுக்கு உருளைக்கிழங்கை பயன்படுத்தியதும் தோல்களை வெளியே எறிய வேண்டாம். உருளைக்கிழங்கு தோல்களில் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளதால் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன. 

மேலும் படிக்க: டெங்கு காய்ச்சலில் இருந்து விரைவில் குணமடையச் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்

உருளைக்கிழங்கு தோல்களில் சத்தான நன்மைகள் 

உருளைக்கிழங்கு தோலில் பொட்டாசியம், இரும்பு, வைட்டமின் பி3 மற்றும் நார்ச்சத்து போன்ற பல ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளதால் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் சிறந்த பங்களிக்கின்றன. பொட்டாசியம் சிறந்த வளர்சிதை மாற்றத்திற்கும் உடலில் புதிய செல் உருவாக்கத்திற்கு ஆற்றலை அளிக்கிறது. உருளைக்கிழங்கு தோல்களில் உள்ள இரும்புச்சத்து இரத்த சிவப்பணு உற்பத்தியை ஆதரிக்கிறது. மேலும் வைட்டமின் B3 மன அழுத்தம் மற்றும் முறிவு ஊட்டச்சத்துக்களிலிருந்து மீள உதவுகிறது. உருளைக்கிழங்கு தோலில் உள்ள நார்ச்சத்து சிறந்த குடல் இயக்கத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

உடலில் உள்ள இரத்த சர்க்கரையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது

உருளைக்கிழங்கில் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்துள்ளதால் அவற்றை மாவுச்சத்து நிறைந்த காய்கறியாக மாற்றுகிறது. \ உருளைக்கிழங்கு தோலை சாப்பிடுவதால் நம் உடலுக்கு நார்ச்சத்து கிடைக்கிறது. இந்த சத்துக்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவையும் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவுகிறது. 

தோல் பராமரிப்பு பிரச்சினைகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது

உருளைக்கிழங்கு தோல்கள்  சருன பளபளப்பிற்கு உதவுகிறது. உருளைக்கிழங்கு தோல்களை ஃபேஸ் பேக்குகள், முகமூடிகள் மற்றும் ஜெல் வடிவில் பயன்படுத்துவதன் மூலம் கருவளையங்கள், முகப்பரு, கரும்புள்ளிகள் மற்றும் ஒயிட்ஹெட்ஸ் போன்ற தோல் பிரச்சனைகளுக்கு உதவியாக இருக்கிறது. நீங்கள் எளிதாக உருளைக்கிழங்கு தோல் முகமூடியை வீட்டிலேயே செய்யலாம். மென்மையான மற்றும் பளபளப்பான சருமத்திற்கு அடிக்கடி பயன்படுத்தலாம்.

சிறந்த முடி ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கிறது

உருளைக்கிழங்கு சருமம் மட்டுமல்லாமல் முடியின் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது. ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சிக்கு உதவுவதாகும். உருளைக்கிழங்கு தோலைக் அரைத்து வடிகட்டி அதன் சாற்றை உச்சந்தலையில் 5-10 நிமிடங்கள் தடவுவதன் மூலம் நீங்கள் ஒரு ஹேர் மாஸ்க்கை உருவாக்கலாம். உங்கள் தலைமுடிக்கு பொலிவை சேர்க்க வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

மேலும் படிக்க: தொப்புள் பகுதியில் தேங்காய் எண்ணெய் தடவினால் 5 உடல் சார்ந்த பிரச்சனைக்கு தீர்வளிக்கும்

இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், அதைப் பகிரவும் மேலும் இதே போன்ற பிற கட்டுரைகளைப் படிக்க  Her Zindagi உடன் இணைந்திருங்கள்.

Image Credit: Freepik