Bad Breath Rid: மற்றவர்கள் நம்மிடம் விலகியிருக்க செய்யும் வாய் துர்நாற்றத்தை போக்கும் வழிகள்

நீங்கள் யாரிடமாவது பேசிக் கொண்டிருந்து, அவர்கள் வாய் துர்நாற்றம் வீசினால், அந்த நபரிடம் பேசவே நமக்கு மனம் வராது. துர்நாற்றம் வீசுவதற்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம் மற்றும் இது ஒரு நோயாக கருதப்படுகிறது. மருத்துவத்தில் இதற்கு ஹலிடோசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. வாய் துர்நாற்றம் உடலுக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தவிட்டாலும், அது மற்றவர்களிடம் தவறான எண்ணத்தை ஏற்படுத்த செய்யும். மேலும் இதனால் நீங்கள் அசௌகரியமாக உணர்கிறீர்கள். பல் மற்றும் ஆர்த்தடான்டிக் கிளினிக் டென்டெமின் டாக்டர் குணிதா சிங் (BDS, MD Dental Lasers at Dentem) இந்தப் பிரச்சனையைப் பற்றி கூறியுள்ளார். மோசமான வாய் சுகாதாரமே இதற்குக் காரணம் என்று அவள் நம்புகிறாள். சில சமயங்களில், சில நோய்களின் காரணமாக உட்கொள்ளும் உணவு மற்றும் மருந்துகளும் இதற்கு காரணமாகின்றன என்று கூறுகிறார்.

மேலும் படிக்க: தொப்புள் பகுதியில் தேங்காய் எண்ணெய் தடவினால் 5 உடல் சார்ந்த பிரச்சனைக்கு தீர்வளிக்கும்

வாய் துர்நாற்றத்தின் பின்னணியில் உள்ள காரணங்கள் 

• உணவுப் பொருட்கள் பற்களில் சிக்கி கொள்வதால், இதனால் சரியாக பல் துலக்க முடியாமல் போகும். நாக்கு சுத்தமாக இல்லை என்றாலும், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை வாயை சுத்தம் செய்யவில்லை என்றாலும் வாயில் தூர்நாற்றம் வீசும். குப்பைத் தொட்டியில் அழுகும் உணவு எப்படி துர்நாற்றம் வீசுகிறதோ, அதுபோல உணவுப் பற்களில் மாட்டிக் கொண்டால், நாற்றம் மிக அதிகமாக இருக்கும்.
• வெங்காயம் சாப்பிட்டால் துர்நாற்றம் அதிகமாகும். அதேபோல் பூண்டு சாப்பிட்டாலும் வாயில் இருந்து துர்நாற்றம் வரும். பால் உணவுகள், சில வகையான மசாலாப் பொருட்கள் போன்றவற்றை சாப்பிடுவதும் வாயில் இருந்து துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். அதே போல் காபி அல்லது மது அருந்தினால் வாயிலிருந்து துர்நாற்றம் வரும். இத்தகைய உணவுகள் வாயில் பாக்டீரியாவை உருவாக்கி துர்நாற்றத்தை உண்டாக்கும்.
• புகைபிடிப்பதும் வாய் துர்நாற்றத்தை உண்டாக்கும். வாய் வறண்டு போவதற்கு இது காரணமாக இருக்கிறது.
• வாயில் உமிழ்நீர் அதிகமாக உற்பத்தியாகி விட்டால், வாய் வறட்சி பிரச்னை குறையும். இதன் காரணமாக பல வகையான நுண்ணுயிரிகள் வாயில் உருவாகின்றன. இதனால் துர்நாற்றம் வீசுகிறது.

வாய் துர்நாற்றத்தை போக்க வழிகள் 

• பல் துலக்குவது பற்களில் சிக்கிய உணவை நீக்குகிறது. இதனால் வாய் துர்நாற்றம் குறையும். மக்கள் சரியாக பல் துலக்குகிறார்கள், ஆனால் சரியாக செய்வதில்லை. முறையாக துலக்கினால் பற்கலுக்குள் அழுக்கு சேராது.
• நாக்கில் இருக்கும் பயோஃபில்ம் மற்றும் உணவுத் துகள்கள் வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. பற்களை சுத்தம் செய்வதோடு, நாக்கை சுத்தம் செய்வதிலும் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
• புகையிலை துர்நாற்றத்தை அதிகரிக்கும். புகைபிடித்தல், புகையிலை மெல்லுதல் போன்றவை வாயை இன்னும் உலர வைக்கும். இது ஹலிடோசிஸுக்கு வழிவகுக்கும்.
• காரமான, வறுத்த உணவுகள், பச்சை வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு போன்றவற்றை உணவை அளவாக எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். ஏனெனில் இவை வாசனையை இன்னும் மோசமாக்கும்.
• பற்கள் மற்றும் பற்கள் இடுக்குகளை நன்றாக சுத்தம் செய்ய வேண்டும். உங்களால் அதைச் செய்ய இயலவில்லை என்று உணர்ந்தால் மருத்துவரை அணுகி சரிசெய்வது நல்லது.

மேலும் படிக்க: நவாப்பழ வினிகரில் இருக்கும் அபரிமிதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள்

• இது தவிர, நீரேற்றமாக இருந்தால் வாய் வறட்சி ஏற்படாது. வாய் வறட்சியை ஏற்படுத்தும் ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின் ஆகியவற்றை தவிர்க்கவும். உமிழ்நீர் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் வகையில் உணவை உருவாக்குங்கள். நீங்கள் சர்க்கரை இல்லாத சூயிங்கம் சாப்பிடலாம். க்ரீன் டீ மற்றும் வாய் வாஷ் போன்றவற்றை முறையாக பயன்படுத்தவும்.

இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், அதைப் பகிரவும் மேலும் இதே போன்ற பிற கட்டுரைகளைப் படிக்க  Her Zindagi உடன் இணைந்திருங்கள்.

Image Credit: Freepik