தினமும் டீ குடிப்பீங்களா? இந்த பக்கவிளைவுகளை தெரிஞ்சிக்கோங்க!

உங்களுக்கு அதிக அளவில் தேநீர் குடிக்கும் பழக்கம் இருந்தால், நீங்கள் தேநீர் குடிப்பதை நிறுத்தும்போது உங்கள் உடலுக்கு என்ன நடக்கும் என்று நீங்கள் யோசிக்கலாம். பெரும்பாலோனோர் காலையில் ஒரு கப் பிளாக் டீ குடிப்பார்கள் அல்லது படுக்கைக்கு முன் ஒரு கப் கெமோமில் டீ அல்லது கிறீன் டீ குடிப்பார்கள். ஒரு சிலருக்கு டீ குடிக்காமல் நாளே துவங்காது. தினமும் டீ குடிப்பது உங்கள் உடலுக்கு பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. அந்த வரிசையில் எந்தவொரு காரணத்திற்காகவும் தேநீரைக் கைவிட நீங்கள் முடிவு செய்யும் போது, உங்கள் உடலில் நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய சில மாற்றங்கள் என்ன என்பது குறித்து இந்த கட்டுரையில் பார்க்கலாம்.

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் குறையும்:

தேநீர் குடிப்பதன் முக்கிய நன்மைகளில் ஒன்று அதன் அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் ஆகும். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலில் உள்ள ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும். அவை வயதான அறிகுறிகளை குறைக்கவும் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கவும் உதவும். நீங்கள் தேநீர் குடிப்பதை நிறுத்தும்போது, உங்கள் ஆக்ஸிஜனேற்ற உட்கொள்ளல் குறைவதை நீங்கள் கவனிக்கலாம், இது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும்.

காஃபின் திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகள்:

பல வகையான தேநீரில் காஃபின் உள்ளது, இது உடலில் தூண்டுதல் விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் காஃபின் இருக்கும் தேநீரை தவறாமல் உட்கொண்டு திடீரென்று நிறுத்தினால், தலைவலி, சோர்வு, எரிச்சல் மற்றும் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் போன்ற திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். காஃபின் இல்லாததை உங்கள் உடல் சரிசெய்வதால் இந்த அறிகுறிகள் பொதுவாக சில நாட்களுக்கு மட்டுமே நீடிக்கும்.

ஆற்றல் மாற்றங்கள்:

தேநீர் அதன் காஃபின் உள்ளடக்கம் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் பிற சேர்மங்களின் தனித்துவமான கலவை காரணமாக உங்கள் உடலுக்கு மென்மையான ஆற்றலை வழங்கும். நீங்கள் தேநீர் குடிப்பதை நிறுத்தும்போது, உங்கள் உடல் இனி அந்த தினசரி காஃபின் அளவைப் பெறாததால், உங்கள் ஆற்றல் மட்டங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்களை நீங்கள் கவனிக்கலாம். நீங்கள் ஆரம்பத்தில் அதிக சோர்வாக உணரலாம், ஆனால் காஃபின் சில நேரங்களில் உற்பத்தி செய்யும் உயர்வுகள் மற்றும் தாழ்வுகள் இல்லாமல் நாள் முழுவதும் மிகவும் நிலையான ஆற்றல் அளவைக் கவனிக்க முடியும்.

நீரேற்றம் குறையும்:

தேநீர் ஒரு நீரேற்றமான பானமாக இருந்தாலும், அது வெற்று நீரைப் போல அவ்வளவு நீரேற்றமாக இல்லை. நீங்கள் தேநீர் குடிப்பதை நிறுத்தும்போது, நாள் முழுவதும் தண்ணீர் தாகம் இருப்பதை நீங்கள் காணலாம். இது மேம்பட்ட நீரேற்றம் நிலைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு சரியாக நீரேற்றமாக இருப்பது அவசியம், எனவே பானத் தேர்வில் இந்த மாற்றம் உங்கள் உடலில் நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

மேலும் படிக்க: சூடான நீர் vs குளிர்ந்த நீர்: எந்த தண்ணீரில் குளித்தால் உடலுக்கு நல்லது?

செரிமானத்தில் சாத்தியமான தாக்கம்:

மூலிகை தேநீர் போன்ற சில வகையான தேநீர் செரிமானத்திற்கு உதவுவதோடு வீக்கம் மற்றும் வாயு போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளைத் தணிக்கும். நீங்கள் தேநீர் குடிப்பதை நிறுத்தும்போது, உங்கள் செரிமான அமைப்பில் ஏற்படும் மாற்றங்களை நீங்கள் கவனிக்கலாம், ஏனெனில் இந்த நன்மை பயக்கும் சேர்மங்கள் இல்லாததால் உங்கள் உடல் சரிசெய்கிறது. தேநீரை நிறுத்திய பிறகு நீங்கள் செரிமான அசௌகரியத்தை அனுபவித்தால் ஒரு மருத்துவரை அணுகலாம்.

Image source: google