சூடான நீர் vs குளிர்ந்த நீர்: எந்த தண்ணீரில் குளித்தால் உடலுக்கு நல்லது?

வெதுவெதுப்பான அல்லது சூடான நீரில் குளிப்பதன் நன்மைகள்:

சூடான நீரில் குளித்தால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள்:

குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள்:

சூடான நீரில் குளிப்பது சிலருக்கு ஆறுதலாக இருந்தாலும், மற்றவர்கள் குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பது விரும்புகிறார்கள். குளிர்ந்த நீர் குளியல் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதற்கும், வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கும், விழிப்புணர்வை அதிகரிப்பதற்கும் அவற்றின் திறனுக்காகப் பேசப்படுகிறது. குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பது உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு ஆற்றல் மீட்பை மேம்படுத்துவதாகவும், உடலின் செயல்திறனை மேம்படுத்துவதாகவும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

மேலும் படிக்க: நீங்கள் மதுவுடன் சிகரெட் பிடிப்பீர்களா? இந்த உடல்நல பிரச்சனைகள் எல்லாம் உங்களுக்குத்தான்!

குளிர்ந்த நீர் குளியல் பக்க விளைவுகள்:

குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பது பல நன்மைகளைக் கொண்டிருந்தாலும், அவை சிலருக்கு அசௌகரியமாக இருக்கலாம். இந்த குளிர்ந்த நீர் குளியல் சூடான நீர் குளியல் போல தோலில் இருந்து அழுக்கு மற்றும் எண்ணெயை அகற்றுவதில் பயனுள்ளதாக இருக்காது. குறிப்பாக குளிர் காலத்தில் இந்த குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பது மிகவும் சவாலாக இருக்கும்.

சூடான நீர் vs குளிர்ந்த நீர்: எது சிறந்தது?

எனவே, எது சிறந்தது ஒரு சூடான நீர் குளியல் அல்லது குளிர்ந்த நீர் குளியலா என்ற கேள்விக்கு பதில் இறுதியில் உங்கள் தனிப்பட்ட விருப்பங்கள் மற்றும் தேவைகளைப் பொறுத்தது. நீங்கள் ஓய்வெடுக்கவும் ஆழ்ந்து தூங்கவும் விரும்பினால், சூடான நீரில் குளிப்பது உங்களுக்கு சிறந்த தேர்வாக இருக்கலாம். மறுபுறம், நீங்கள் உடல் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கவும் விரும்பினால், குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். முடிவில், சூடான நீர் குளியல் மற்றும் குளிர்ந்த நீர் குளியல் இரண்டும் அவற்றின் தனித்துவமான நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன.

Image source: google