சேலை கட்டி பொங்கலுக்கு அழகாக ரெடி ஆகணுமா? முதல்நாளே இந்த அழகு குறிப்புகளை பின்பற்றுங்க

தோலை நன்கு சுத்தம் செய்யவும்

உரித்தல்

பளபளப்பான தோலைப் பெறுவதற்கான அடுத்த படியானது உரித்தல் ஆகும். பண்டிகையின் போது உங்கள் சருமத்தை பளபளக்க இயற்கையான பொருட்களைக் கொண்டு எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் செய்யலாம். அதற்கு ஓட்ஸ் மற்றும் பால் கலவையையோ அல்லது காபி மற்றும் தேன் கலவையையோ பயன்படுத்தலாம். இது இறந்த சருமத்தை நீக்கி சருமத்தை பொலிவாக்கும். வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது உங்கள் தோலை உரிக்கலாம்.

ஈரப்பதமூட்டுதல்

சருமத்தை நன்கு ஈரப்பதமாக்குவது மிகவும் முக்கியம். இது சருமத்தை ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருக்கும். இதனால் சருமத்தின் பொலிவு அதிகரிக்கும். ஷியா வெண்ணெய் மற்றும் அவகேடோ எண்ணெய் போன்ற இயற்கை பொருட்கள் மாய்ஸ்சரைசராக பயன்படுத்தப்படலாம்.

சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துதல்

கோடை வெயிலின் வெப்பம் இல்லாவிட்டாலும், புற ஊதா கதிர்கள் சருமத்தை பாதிக்கின்றன. எனவே, வீட்டில் இருக்கும் போதும், வெளியே செல்லாவிட்டாலும் கூட, சூரிய ஒளியின் தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்களில் இருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாப்பது அவசியம்.

வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட முகமூடிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்

பல சமையல் பொருட்கள் உங்கள் சருமத்திற்கு இயற்கையான பளபளப்பைக் கொடுக்கும் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் பண்புகள் நிறைந்துள்ளன. திருவிழாவின் போது இயற்கையான ஃபேஸ் பேக்குகளை உருவாக்கவும், உங்கள் சருமத்திற்கு கவர்ச்சிகரமான பளபளப்பைக் கொடுக்கவும் அவற்றை உங்கள் தோலில் தடவலாம். உதாரணமாக, முல்தானி மிட்டி, அரிசி மாவு, கொண்டைக்கடலை மாவு, மஞ்சள் மற்றும் ரோஸ் வாட்டர் ஆகியவை உங்கள் சருமத்திற்கு பளபளப்பைக் கொடுக்கும்.

சருமத்தின் பொலிவை அதிகரிக்க இந்த உணவுகளை உட்கொள்ளலாம்

1. பண்டிகைக் காலங்களில் முகம் பொலிவடைய வெளியில் இருந்து சருமத்திற்கு ஊட்டமளிப்பது போதாது. சருமத்தையும் உள்ளிருந்து ஊட்ட வேண்டும். அப்போதுதான் ஆரோக்கியமான, கவர்ச்சியான நிறத்தைப் பெறுவீர்கள்.
2. பளபளப்பான சருமத்திற்கு ஆரஞ்சு, பாகற்காய், கிவி போன்ற பழங்களைச் சாப்பிடுங்கள். இவற்றில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரித்து சருமத்தை பளபளக்கச் செய்கிறது.
3. கீரைகள் சருமத்திற்கு வைட்டமின்களை அளித்து சருமத்தின் பொலிவை அதிகரிக்கும், எனவே கீரை, வெந்தயம் போன்ற பச்சைக் காய்கறிகளை அன்றாட உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
4. பாதாம், அக்ரூட் பருப்புகள், சூரியகாந்தி விதைகளில் வைட்டமின் ஈ மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கிறது. இதனால் பளபளப்பான சருமம் கிடைக்கும்.
5. தயிர் போன்ற புரோபயாடிக்குகள் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதோடு, சருமத்தின் பொலிவையும் மேம்படுத்துகிறது. இதனால் சருமம் மென்மையாகும்.
6. மஞ்சள் மற்றும் இஞ்சி உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் சருமத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். மஞ்சளில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் இஞ்சியில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும் மற்றும் மஞ்சள் பால் மற்றும் இஞ்சி டீயை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.

உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருப்பது அதன் பளபளப்பை அதிகரிக்கும். எனவே தினமும் 8 முதல் 10 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும். இது தவிர, இளநீர் மற்றும் புதிய பழச்சாறு குடிப்பதும் சருமத்திற்கு ஊட்டமளித்து, சருமத்தின் பொலிவை அதிகரிக்கும்.

மேலும் படிக்க:பீட்ரூட்டை சூடாக்கி கொலாஜின் கிரீமை இப்படி தயார் செய்யுங்கள்-50 வயதிலும் 20 போல் இருக்கலாம்

இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள். ஹெர்ஜிந்தகியின் முகநூல் பக்கத்தை இந்த லிங்கின் மூலம் பின் தொடருங்கள் HerZindagi Tamil

image source: freepik