பெண்களே முன் வழுக்கையால் சிரமப்படுகிறீர்களா? இதை மட்டும் பண்ணுங்க முடி வளரும்

வழுக்கை புள்ளிகள் என்றால் என்ன?

வழுக்கையை நீக்கும் குறிப்புகளை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

உச்சந்தலையில் மசாஜ்

உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது மயிர்க்கால்களுக்கு ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனை வழங்குகிறது. இது முடி வளர்ச்சியை அதிகரிப்பதோடு மன அழுத்தத்தையும் குறைக்கிறது. மருத்துவ ஆய்வின்படி, முடி மசாஜ் தொடங்கி 24 வாரங்களுக்குப் பிறகு முடியின் தடிமன் அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது. இருப்பினும், மசாஜ் மூலம் வழுக்கையை அகற்ற, மசாஜ் செய்யும் முறையை ஒருவர் அறிந்திருக்க வேண்டும். இதற்கு இயற்கை தேங்காய் அல்லது ஆமணக்கு எண்ணெய் பயன்படுத்தவும். தினமும் 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை விரல்கள் அல்லது ஸ்கால்ப் மசாஜர் மூலம் உச்சந்தலையை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். அதை தொடர்ந்து பராமரிப்பது முக்கியம்.

கொலாஜன் சார்ந்த பொருட்களை பயன்படுத்தவும்

முடி உதிர்வதைத் தடுக்க, முடி தயாரிப்புகளில் உள்ள பொருட்களை சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம். கொலாஜன் அடிப்படையிலான தயாரிப்புகளிலிருந்து புரதம் பெறப்படுகிறது, இது சிறந்த முடிவுகளைத் தரும். ஷாம்புகள் மற்றும் கண்டிஷனர்கள் போன்ற முடி பராமரிப்பு பொருட்கள் தவிர, முடி சீரம்களில் கொலாஜன் உள்ளது, இது முடிக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.இவற்றைத் தொடர்ந்து உங்கள் உச்சந்தலையில் தடவுவது நன்மை பயக்கும். வாய்வழி சப்ளிமெண்ட்ஸ் வடிவில் உள்ள கொலாஜன் பெப்டைட்களும் உதவுகின்றன. கொலாஜன் பெப்டைடுகள் முடி வளர்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான முடியை ஆதரிக்கும் திறனை மேம்படுத்துகிறது.

சரிவிகித உணவை உண்ணுங்கள்

முடி வளர்ச்சி பெரும்பாலும் சீரான மற்றும் சத்தான உணவைப் பொறுத்தது. இதற்கு உணவில் சத்துக்களை சேர்த்துக் கொள்வது அவசியம். டெர்மட்டாலஜி ப்ராக்டிகல் அண்ட் கான்செப்ச்சுவல் என்ற இதழின் ஆராய்ச்சியின் படி, மயிர்க்கால்கள் உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்தில் மிகவும் செயலில் உள்ளன. கலோரிகள் மற்றும் புரோட்டீன் பற்றாக்குறையுடன், நுண்ணூட்டச்சத்துக்களின் பற்றாக்குறையும் முடி வளர்ச்சியை பாதிக்கிறது.

இலை காய்கறிகள் மற்றும் பருப்புகளில் உள்ள இரும்புச்சத்து, மீன்களில் உள்ள துத்தநாகம், பயோட்டின், வைட்டமின் டி மற்றும் முட்டை மற்றும் பெர்ரிகளில் உள்ள ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களை உட்கொள்வது முடியை ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் மாற்றுகிறது.

மன அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும்

அதிக மன அழுத்தம் காரணமாக, முடி வளர்ச்சி சுழற்சி சீர்குலைக்க தொடங்குகிறது. யோகா, தியானம் மற்றும் ஆழ்ந்த சுவாசம் அல்லது உடற்பயிற்சி ஆகியவை மன அழுத்தத்தை குறைக்கின்றன. அதோ முக ஸ்வனாசனா பயிற்சி செய்வதன் மூலம், மூளைக்கு இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் உடலில் ஆக்ஸிஜனின் அளவு அதிகரிக்கிறது. இது முடி வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது. மேலும் தூக்கமின்மை பிரச்சனையும் தீரும்.

உங்கள் உச்சந்தலையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருங்கள்

தலைமுடியைக் கழுவ லேசான ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தவும். இது உச்சந்தலையில் வளரும் இறந்த செல்கள் பிரச்சனையை தீர்க்கிறது. முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க, உங்கள் தலைமுடியின் முழு நீளத்திற்கும் பதிலாக ஷாம்பூவை உங்கள் உச்சந்தலையில் பயன்படுத்த வேண்டும். இது உச்சந்தலையில் குவிந்துள்ள அழுக்கு மற்றும் பொருட்களிலிருந்து நிவாரணம் அளிப்பதோடு, உச்சந்தலையை வறட்சியிலிருந்தும் பாதுகாக்கும்.

மினாக்ஸிடிலின் உதவியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

மினாக்ஸிடில் என்பது உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு முடி உதிர்வதைத் தடுக்கவும் பயன்படுத்தப்படும் மருந்து. ஷாம்பூவில் கலந்து தடவினால் வழுக்கையில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும். உண்மையில், இது முடி உதிர்தலுக்கு பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் சிகிச்சைகளில் ஒன்றாகும். மினாக்ஸிடில் முடி வளர்ச்சிக்கு உதவியாக இருக்கும். ஆனால் சரியான அளவில் பயன்படுத்தாவிட்டால், தேவையற்ற முடிகள் வளர ஆரம்பிக்கும்.

சுறுசுறுப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருங்கள்

முடி வளர்ச்சிக்கு தினசரி உடற்பயிற்சி மிகவும் அவசியம். இதன் காரணமாக உடலில் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது. இது ஊட்டச்சத்துக்கள் மயிர்க்கால்களுக்குச் செல்ல உதவுகிறது. உடல் உழைப்பு உடலை சுறுசுறுப்பாக வைத்து நல்ல தூக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். மேலும் உடல் ஆரோக்கியமாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும், நீரேற்றமாகவும் இருக்கும்.

ஜின்ஸெங் சப்ளிமெண்ட்ஸை முயற்சிக்கவும்

சிவப்பு ஜின்ஸெங் சாறு முடி வளர்ச்சியையும் மயிர்க்கால்களின் வலிமையையும் அதிகரிக்கும். இதைப் பயன்படுத்த, தேங்காய் எண்ணெயில் ஜின்ஸெங் பவுடர் கலந்து ஹேர் மாஸ்க் தயாரிக்கவும். இந்த கலவையை உச்சந்தலையில் மற்றும் முடியில் தடவி 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் விடவும். அதன் பிறகு முடியை கழுவவும்.

ரோஸ்மேரி எண்ணெய் பயனுள்ளதாக இருக்கும்

முடி மீண்டும் வளர சரியான தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது முக்கியம். ரோஸ்மேரி எண்ணெய் இந்த பிரச்சனையில் உங்களுக்கு உதவும் ஒரு தயாரிப்பு ஆகும். இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் வழுக்கைப் புள்ளிகளில் ரோஸ்மேரி எண்ணெயை சில துளிகள் தடவவும். அதன் பிறகு, மறுநாள் ரோஸ்மேரி ஷாம்பூவுடன் முடியைக் கழுவவும்.

ஜெரனியம் எண்ணெய் பயன்படுத்தவும்

ஜெரனியம் எண்ணெய் முடி வளர்ச்சிக்கு ஒரு சிறந்த வீட்டு வைத்தியம். இதனால் முடி உதிர்வதைத் தடுக்கும். இதற்கு இரண்டு டேபிள் ஸ்பூன் அவகேடோ ஆயிலை எடுத்து அதில் ஆர்கான் ஆயில் கலந்து 8 முதல் 10 துளிகள் விட்டமின் ஈ சேர்க்கவும். இந்த கலவையில் சில துளிகள் ஜெரனியம் எண்ணெய் மற்றும் லாவெண்டர் எண்ணெய் கலந்து தலையில் தடவவும்.

மேலும் படிக்க:30 வயது பெண்களின் நரை முடியை கருகருன்னு மாற்றும் பீட்ரூட் ஹேர் டை-வீட்டில் செய்வது எப்படி?

இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற அழகு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள். ஹெர்ஜிந்தகியின் முகநூல் பக்கத்தை இந்த லிங்கின் மூலம் பின் தொடருங்கள்- HerZindagi Tamil

image source: freepik