முடி உதிர்தல் இப்போதெல்லாம் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகிவிட்டது. ஒவ்வொரு நபரும் இந்தப் பிரச்சனையால் அவதிப்படுகிறார்கள், மேலும் முடி உதிர்தல் பிரச்சனையிலிருந்து விடுபடக்கூடிய தீர்வுகளைத் தேடிக்கொண்டே இருக்கிறார்கள். உண்மையில், இப்போதெல்லாம், மோசமான உணவுப் பழக்கம், மன அழுத்தம், ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் மாசுபாடு ஆகியவை முடி உதிர்தலுக்கு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். ஆனால், சரியான பராமரிப்பு எடுத்துக் கொண்டால், முடி உதிர்தலைக் குறைத்து, முடி வளர்ச்சியை வெறும் 30 நாட்களில் விரைவாக அதிகரிக்க முடியும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். முடி வளர்ச்சி குறைவதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களா அல்லது முடி உதிர்தலைக் கட்டுப்படுத்த விரும்பினால், இந்தக் கட்டுரையில் அதற்கான சில வீட்டு வைத்தியங்களைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
தலைமுடிக்கு எண்ணெய் தேய்த்தல் (வாரத்திற்கு 3 முறை)
பழங்காலத்திலிருந்தே, முடியை வலுப்படுத்த எண்ணெய் மசாஜ் அவசியம் என்று கருதப்படுகிறது, ஆனால் இன்றைய குழந்தைகள் தலையில் எண்ணெய் தடவுவதை விரும்புவதில்லை, ஏனென்றால் எண்ணெய் தடவுவதை விரும்புவதில்லை, எண்ணெய் தேய்ப்பவர்களை முட்டாள்கள் இருப்பார்கள் என்று கிண்டல் செய்கிறார்கள். ஆனால் நீங்கள் வாரத்திற்கு 3 முறை எண்ணெய் மசாஜ் செய்ய வேண்டும்.
- தேங்காய் எண்ணெய் - ஆமணக்கு எண்ணெயை கலந்து சிறிது சூடாக்கவும்.
- இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க இந்த எண்ணெயைக் கொண்டு உச்சந்தலையில் 10-15 நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யவும்.
- இரவு முழுவதும் உங்கள் உச்சந்தலையில் எண்ணெயை விட்டுவிட்டு, மறுநாள் லேசான ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்திக் கழுவவும்.
சரியான ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனர் (வாரத்திற்கு 2-3 முறை)
-1745058621018.jpg)
உங்கள் தலைமுடியை வலுப்படுத்த, வாரத்திற்கு 3 முறை எண்ணெய் தடவி, நல்ல ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்தி 3 முறை தலைமுடியைக் கழுவுங்கள். சரியான ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்தி உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவது உங்கள் தலைமுடியை பலப்படுத்தும்.
- சல்பேட் மற்றும் பாரபென் இல்லாத ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- மிகவும் சூடான நீரில் முடியைக் கழுவ வேண்டாம், இது முடியை வறண்டு பலவீனமாக்கும்.
- ஒவ்வொரு முறை தலைமுடியைக் கழுவிய பிறகும் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துங்கள், இதனால் முடி மென்மையாகவும் வலுவாகவும் இருக்கும்.
ஆரோக்கியமான உணவுமுறை
சரியான முடி பராமரிப்புடன், ஆரோக்கியமான உணவை எடுத்துக்கொள்வதும், நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதும் முக்கியம். ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் ஹைட்ரஜன் உங்கள் முழு உடலுக்கும் உங்கள் தலைமுடிக்கும் மிகவும் முக்கியம்.
- முட்டை, பருப்பு வகைகள், கொட்டைகள், சோயா மற்றும் பால் போன்ற புரதச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள் .
- இரும்புச்சத்து மற்றும் பயோட்டினுக்கு பச்சை இலை காய்கறிகள், கேரட் மற்றும் பழங்களை சாப்பிடுங்கள்.
- ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8-10 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும், குப்பை உணவைத் தவிர்க்கவும்.
உலர் முடி மாஸ்க் (வாரத்திற்கு ஒரு முறை)
- வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை ஹேர் மாஸ்க்கைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் தலைமுடியை ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
- வெந்தயப் பொடி + தயிர் + கற்றாழை ஜெல் கலந்து ஒரு ஹேர் மாஸ்க் தயாரிக்கவும்.
- 30 நிமிடங்கள் அப்படியே வைத்து, பின்னர் கழுவவும்.
- இது முடி வேர்களை வலுப்படுத்தி இயற்கையான பளபளப்பைக் கொண்டுவரும்.
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ஹேர் மாஸ்க்
உங்கள் தலைமுடி வறட்சிக்கு ஆளானால், தேன், முட்டை மற்றும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் முகமூடியை முயற்சிக்கவும். இந்த முகமூடி முடிக்கு பளபளப்பை சேர்ப்பது மட்டுமல்லாமல் சிறந்த ஊட்டச்சத்தையும் வழங்கும் ஒரு சிறந்த ஈரப்பதமூட்டும் சிகிச்சையாக நம்பப்படுகிறது.
ஹேர் மாஸ்க் எப்படி தயாரிப்பது?
2 டீஸ்பூன் தேன், 1 முட்டையின் வெள்ளைக்கரு மற்றும் 1 டேபிள் ஸ்பூன் ஆப்பிள் சீடர் வினிகர் ஆகியவற்றை கலந்து பேஸ்ட் தயாரிக்கவும். இந்த ஹேர் மாஸ்க்கை உங்கள் உச்சந்தலையில் தடவி 30 நிமிடங்கள் அப்படியே வைக்கவும். பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். இது முடியில் திறம்பட செயல்படுகிறது.
இலவங்கப்பட்டை மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய் ஹேர் மாஸ்க்
இலவங்கப்பட்டை மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய் முகமூடி. இலவங்கப்பட்டை உணவு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம். இலவங்கப்பட்டை அழகுக்கான ஒரு மசாலா என்றும் கூறப்படுகிறது. உங்கள் முடி வளர்ச்சி மெதுவாக இருப்பதாக உணர்ந்தால், இலவங்கப்பட்டை சார்ந்த ஹேர் மாஸ்க்கை முயற்சிக்கவும். இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.
ஹேர் மாஸ்க் பயன்பாடு எப்படி?
தேங்காய் எண்ணெயுடன் இலவங்கப்பட்டை பொடியை கலக்கவும் . தயாரிக்கப்பட்ட கலவையை உங்கள் விரல் நுனியைப் பயன்படுத்தி உங்கள் தலைமுடி மற்றும் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யவும். இந்த ஹேர் பேக்கை 30 முதல் 45 நிமிடங்கள் வரை அப்படியே விட்டுவிட்டு, சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவவும். இந்த ஹேர் பேக்கை வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது பயன்படுத்தவும்.
அடர்த்தியான, வலுவான மற்றும் பளபளப்பான முடி
இந்த பழக்க வழக்கத்தை நீங்கள் 30 நாட்களுக்குப் பின்பற்றினால், முடி உதிர்தல் பெருமளவில் நின்றுவிடும், மேலும் அவற்றின் வளர்ச்சி வேகமாக நடக்கத் தொடங்கும். இயற்கை பராமரிப்பு, சரியான உணவுமுறை மற்றும் வழக்கமான முடி பராமரிப்பு மூலம், நீங்கள் அடர்த்தியான, வலுவான மற்றும் பளபளப்பான முடியைப் பெறலாம்.
மேலும் படிக்க:வெள்ளை முடியை நிரந்தரமாக கருப்பாக மாற்ற 15 நாட்கள் போதும் - இப்படி செய்யுங்கள்
இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற அழகு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள்.
image source: freepik
Take charge of your wellness journey—download the HerZindagi app for daily updates on fitness, beauty, and a healthy lifestyle!
Comments
எல்லா கருத்துகளும் (0)
Join the conversation