முத்து முத்தாய் இருக்கும் பருக்களால் முகம் அசிங்கமாகத் தெரிந்தால் இதை பாலோ பண்ணுங்கள்

முகப்பரு மிகவும் பொதுவான முகத்தில் ஏற்படும் பிரச்சினைகளில் ஒன்றாகும். முகப்பருக்கான பொதுவான காரணங்களில் அதிகப்படியான எண்ணெய் உற்பத்தி, துளைகளை அடைத்தல், இறந்த சரும செல்கள் குவிதல், சருமத்தில் வீக்கம் போன்றவை அடங்கும். முகப்பரு பொதுவாக முகத்தில் ஏற்படுத்தி பெண்ணின் அழகை குறைக்கிறது. முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் காரணிகளின் கலவையைக் கண்டறிந்து செயல்படுவது முக்கியம். காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், முகப்பரு தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை ஒன்றுதான்.

மேலும் படிக்க: தலைமுடி அடிக்கடி உடைந்து பிசுபிசுவென இருந்தால் இந்த இயற்கை கண்டிஷனர் நல்ல பலன் தரும்

முகத்தில் முகப்பருவால் அவதிப்படும் பெண்ணளாக இருந்தால், இந்த கட்டுரையில் முகப்பருவைத் தடுப்பதற்கான சரியான வழிகள் பார்க்கலாம். இந்த குறிப்புகளை ஆயுர்வேத நிபுணர் டாக்டர் சேதலி ஜி தனது இன்ஸ்டாகிராம் மூலம் எங்களுடன் பகிர்ந்துள்ளார்.

முகப்பரு இல்லாத சருமத்தை இயற்கையாக அழகை பெற வழிகள்

செரிமானத்தில் வேலை செய்யுங்கள்

வயிறு மற்றும் முகம் அழகு இரண்டும் ஒன்றோடொன்று தொடர்புடையது. காரமான, புளிப்பு மற்றும் உப்பு நிறைந்த உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடும் பெண்களுக்கு பருக்கள் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். எனவே இதுபோன்ற உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்.

நீரேற்றமாக இருங்கள்

நீரேற்றமாக இருப்பது என்பது பளபளப்பான சருமத்தைப் பெறுவதாகும். உங்கள் உட்புற மற்றும் வெளிப்புற மேற்பரப்பை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க வேண்டும். இது நடக்கவில்லை என்றால் உடல் வறண்டு, மந்தமாகிவிடும். உங்கள் சருமத்திற்கு போதுமான அளவு தண்ணீர் எடுக்க மறக்காதீர்கள்.

பிராணயாமா செய்யுங்கள்

மன அழுத்தம் மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலையின்மையால் பருக்கள் மற்றும் பிற தோல் கோளாறுகள் அதிகரிக்கும். ஆரோக்கியமான சருமத்தை ஊக்குவிக்க எதிர்மறை எண்ணங்களையும் மன அழுத்தத்தையும் நீக்க வேண்டும், மேலும் உடல் செயல்பாடு பருக்களை குணப்படுத்தவும் சருமத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. ஆயுர்வேதத்தின்படி பிராணயாமா மற்றும் தியானம் மன அழுத்த நிவாரணத்திற்கு சிறப்பாக செயல்படுகிறது.

முகத்தை ஐஸ் தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும்

சருமம் எண்ணெய் பசையுடனும், பருக்கள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளதாகவும் இருந்தால், நீங்கள் இதை முயற்சிக்க வேண்டும், ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை ஐஸ் தண்ணீர் கொண்டு முகத்தை கழுவ வேண்டும்.

ஆர்கானிக் மற்றும் ஆயுர்வேத முகமூடிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்

முகப்பருவைத் தடுக்கவும் குணப்படுத்தவும் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் மாற்ற ஆயுர்வேதம் உங்கள் சருமப் பிரச்சினைகளுக்கு பல மூலிகைகளை பரிந்துரைக்கிறது. ஆர்கானிக் மற்றும் ஆயுர்வேத மூலிகைகளால் செய்யப்பட்ட முகமூடிகளைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் அதிகப்படியான இரசாயனங்கள் நிறைந்த பொருட்களிலிருந்து விலகி இருங்கள்.

மேலும் படிக்க: மூன்றே வாரத்தில் முடி உதிர்வை நிறுத்தும் அற்புத ஆற்றால் கொண்ட ஆயுர்வேத வைத்தியத்தை முயற்சிக்கவும்

இவை அனைத்தையும் தாண்டி, மிக முக்கியமான ஒரு விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் உங்கள் சொந்த வழியில் அழகாக இருப்பதும், தினமும் காலையில் கண்ணாடி முன் நிற்கும்போது உங்கள் முகத்தைப் பாராட்டுவதும் ஆகும். இது தவிர, இந்த குறிப்புகள் அனைத்தையும் தேவைப்படும் எந்தவொரு பெண்ணுடனும் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். ஒரு பெண் நீண்ட காலமாக முகப்பரு பிரச்சனையால் அவதிப்பட்டால், சரியான முடிவுக்காக நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்.

இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், அதைப் பகிரவும் மேலும் இதே போன்ற பிற கட்டுரைகளைப் படிக்க Her Zindagi உடன் இணைந்திருங்கள்.

Image Credit: Freepik