अप्रैल का महीना शुरू हो चुका है। ऐसे में अब हर दिन गर्मी का सितम देखने को मिलेगा। सुबह होते ही सूरज एक तांडव और दोपहर में लू के थपेड़े लोगों को परेशान करेंगे। इस तेज धुप और चिलचिलाती गर्मी का असर हमारी सेहत और स्किन पर देखने को मिलता है। ऐसे में हमें गर्मी के दिनों में घर से बाहर निकलने से पहले बहुत सोचना पड़ता है। अगर किसी जरूरी काम से हमें बाहर जाना भी पड़े तो पूरा इंतजाम करके निकलता पड़ता है। ताकि हम भयंकर गर्मी के प्रकोप से बच पाएं।
गर्मियों में अधिकतर लोगों को डिहाइड्रेशन हीट स्ट्रोक, सनबर्न और टैनिंग जैसी समस्याएं होने लगती हैं। ऐसे में हमें अपना काफी ख्याल रखने की जरूरत होती है। खासकर जब आप घर से बाहर जा रहे होते है तो उस समय हमें कई जरूरी चीजों को साथ में रखना चाहिए। ताकि हम अपनी हेल्थ और स्किन दोनों का ध्यान रख पाएं। आज हम आपको इस आर्टिकल में बताने जा रहे हैं कि आपको गर्मी के मौसम में घर से बाहर जाने से पहले किन 5 चीजों को अपने हैंड बैग में जरूर रखना चाहिए। आइए देखें इन सामान की लिस्ट।
1 पानी की बोतल (Water Bottle)
गर्मियों में जब भी आप घर से बाहर किसी भी काम के लिए निकलें और अपने साथ एक पानी की बोतल जरूर रखें। वहीं थोड़ी-थोड़ी देर में पानी पीती रहें। ऐसा करने से आपको चक्कर, जी मिचलाना और डिहाइड्रेशन जैसी दिक्कत नहीं होगी।
2 स्कार्फ (cotton scarf)
लड़कियों को गर्मी के मौसम में हमेशा अपने बैग में एक कॉटन का स्कार्फ या दुपट्टा जरूर रखना चाहिए। यह आपका तेज धूप से बचाव करेगा। जिससे आपको सनबर्न और टैनिंग जैसी समस्या नहीं होने के साथ तेज धूप भी नहीं लगेगी।
3 ग्लूकोज या नींबू पानी (glucose and lemon water)
गर्मियों में हमारी एनर्जी घर से बाहर रहने पर बहुत जल्द ड्रेन होने लगती है। इसके चलते हमें समय-समय पर कुछ लिक्विड पेय पदार्थ की जरूरत होती है। ऐसे में ग्लूकोज और नींबू पानी अच्छा ऑप्शन है। इसे आप हमेशा अपने हैंड बैग में रखें। इसको पीने के बाद आपको बॉडी में काफी एनर्जी महसूस होगी।
4 वेट वाइप्स (wet wipes)
वेट वाइप्स भी गर्मियों में घर से बाहर निकलने से पहले आपके बैग में जरूर होने चाहिए। दरअसल, गर्मियों के मौसम में फेस पर बार-बार पसीना आता है। जिसके चलते चेहरा चिपचिपा होने लगता है। ऐसे में उसे साफ करने के लिए आप वेट वाइप्स का इस्तेमाल करें। इससे स्किन को ठंडक और फ्रेश फील होता है।
5 सनग्लासेस (Sunglasses)
गर्मियों में जब भी घर से बाहर निकलते हैं तो ड्राइव करते वक्त या सड़क पर चलते हुए आंखों पर सीधी धूप लगती है। ऐसे में इससे बचाव के लिए आपके बैग में सनग्लासेस भी जरूर होने चाहिए। ताकि आंखों को शीतलता और सुकून मिल सके। हमेशा अच्छी क्वालिटी के सनग्लास ही लगाने चाहिए। UV प्रोटेक्शन वाले अच्छे सनग्लासेस आपकी आंखों को सेफ्टी दें के साथ आपको स्मार्ट लुक भी देंगे।
ऐसे में आप अब गर्मियों के मौसम में जब भी घर से बाहर निकलें तो अपने साथ ऊपर बताई गई इन चीजों को जरूर साथ में रखें। इससे आपकी सेहत और स्किन दोनों का बचाव होगा।
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