गाड़ी चलाते समय आती है नींद तो अपनाएं ये आसान हैक्स

गाड़ी चलाते समय नींद आने की समस्या आम है। खासकर यह रात के समय होता है। ज्यादातर लोग दूर यात्रा करने के लिए रात का समय चुनते है। इस समय आपको ट्रैफिक काफी कम मिलता है। हालांकि ज्यादातर सड़क दुर्घटना नींद आने के कारण भी होती हैं। अगर आप भी देर रात गाड़ी चलाते है तो कुछ आसान टिप्स को फॉलो करके नींद की समस्या से छुटकारा पा सकती हैं।

च्युइंग गम आएगा काम

कोशिश करें की आप देर रात गाड़ी चला रहे हैं तो च्युइंग गम जैसी चीज मुंह में रखें। इससे जल्दी नींद नहीं आती हैं। अगर आप च्युइंग गम का सेवन नहीं करते हैं तो आपको सौंप खाना चाहिए। इसकी मदद से गाड़ी चलाते समय नींद नहीं आएगी।

चाय-कॉफी लें

गाड़ी लगातार ना चलाकर आप चाहे तो ब्रेक भी ले सकते हैं। कोशिश करें हर 2 घंटे के बाद चाय-कॉफी का ब्रेक अवश्य लें। इसकी मदद से आपको काफी राहत मिलेगी। खासकर रात के समय चाय-कॉफी पीने से नींद गायब हो जाती हैं। इससे गाड़ी चलाते समय आपको परेशानी नहीं होगी।

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ठंडे पानी से मुंह धोएं

लंबी यात्रा करने के लिए आपको समय- समय पर ठंडे पानी से मुंह धोना काफी ज्यादा जरूरी है। ऐसे में यात्रा के दौरान आपको अपने साथ ठंडा पानी रखना चाहिए। इसे अपने फेस को धोएं ताकि आपको नींद ना आए। अगर कोई साथी हैं तो आपस में बातचीत करते रहें। इससे भी गाड़ी चलाते समय आपको नींद नहीं आएगी।(जानें क्या ठंडे पानी से बाल धोने के फायदे)

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पसंदीदा गाने सुने

आपको लंबे यात्रा के दौरान अपने पसंदीदा गाने जरूर सुनना चाहिए। ऐसे में आपको नींद नहीं आएगी और साथ ही सफर चाहे कितना भी लंबा हो समय कब निकलेगा आपको पता भी नहीं चलेगा। कुछ ऐसे गाने बजाएं जिसे सुनकर आपको मजा आ जाता हो।

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