उपवास रखने वाले लोगों को ही पता होता है कि पूरा दिन उनका शरीर कितनी मेहनत करता है। जिस दिन आप व्रत रखते हैं, उस दिन आपका शरीर एनर्जी के लिए फैट को बर्न करता है और आपको पूरा दिन ऊर्जावान रखने में मदद करता है। आने वाली 7 सितंबर को हरतालिका तीज का पर्व आ रहा है। ऐसे में महिलाएं निर्जला व्रत रखेंगी।
यह व्रत अगले दिन ही पूजा करने के बाद पूरा होता है। अगले दिन आपको कमजोरी महसूस हो सकती है। पूरा दिन कुछ न खाने-पीने से एसिडिटी की समस्या हो सकती है। आपको एसिडिटी की समस्या न हो, इसलिए हम आपके लिए ऐसी ऑयल-फ्री रेसिपी लेकर आए हैं, जो प्रोटीन से भरपूर होंगी और स्वाद के साथ स्वास्थ्य के लिए भी बढ़िया होंगी।
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कोफ्ता बनाने के लिए-
पुलाव बनाने के लिए:
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हेल्दी खाने का मतलब बेस्वाद या बोरिंग खाना नहीं है। ये रेसिपीज स्वाद के साथ-साथ टेस्ट से भरपूर होंगी। इनमें मिलाए चटपटे मसाले आपके मूड को भी एकदम बूस्ट करेंगे।
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