जब भी हेल्दी ब्रेकफास्ट की बात होती है तो उसमें अंडे को जरूर शामिल किया जाता है। आमतौर पर, घरों में लोग अंडे को कभी ऑमलेट को तभी ब्रेड सैंडविच के रूप में खाना पसंद करते हैं। यह नाश्ते के लिए यकीनन एक अच्छा ऑप्शन है। हालांकि, यह जरूरी नहीं है कि हर बार अंडे को ब्रेकफास्ट में ही खाया जाए। अगर आपको हल्की भूख लगी है और आप एक हेल्दी रेसिपी की तलाश में हैं तो भी आप अंडे को खाने पर विचार कर सकते हैं। अंडे को ब्रेकफास्ट या ग्रेवी सब्जी के अलावा, बतौर सलाद भी खाया जा सकता है। चूंकि अंडा प्रोटीन का पावरहाउस है, इसलिए इसके सेवन ना केवल आपका पेट लंबे समय तक भरा रहता है, बल्कि इससे आपको वजन कम करने में भी मदद मिलती है।
आमतौर पर, जो महिलाएं वजन कम करने की जद्दोजहद में जुटी हैं, उन्हें अक्सर अपने टेस्ट के साथ समझौता करना पड़ता है। लेकिन अगर आप अंडे को बतौर सलाद खाती हैं तो आपको हेल्थ के साथ-साथ टेस्ट भी मिलेगा। इससे आपके लिए अपनी सेहत का ख्याल रखना अधिक आसान हो जाएगा। तो चलिए आज इस लेख में हम आपको अंडे की मदद से बनने वाली कुछ बेहतरीन सलाद रेसिपीज के बारे में बता रहे हैं, जो यकीनन आपको भी काफी पसंद आएंगी-
टमाटर को अमूमन हम सभी सलाद के रूप में खाते हैं। लेकिन अगर आप अंडे की मदद से सलाद बना रहे हैं तो ऐसे में आप टमाटर और अंडे का सलाद बना सकते हैं।
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अगर आप एक हेल्दी एग रेसिपी की तलाश में हैं तो आप ग्रीन बीन्सको अंडे के साथ मिक्स करके एक डिलिशियस स्नैक तैयार कर सकती हैं।
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