अगर आप वेट लॉस के बारे में सोच रही हैं या सिर्फ हेल्दी खाना चाहती हैं तो ओट्स आपका सबसे अच्छा दोस्त हो सकता है। लेकिन ज्यादातर महिलाएं इसे सिर्फ दूध के साथ लेती हैं। इसलिए आज हम आपके लिए ओट्स से बनी दो मजेदार रेसिपीज लेकर आए हैं जिसे आप अपनी डाइट में शामिल करके कुछ जरूरी बदलाव कर सकती हैं।
जी हां ओट्स में स्टार्च, फाइबर, प्रोटीन, मिनरल्स और विटामिन्स का खजाना छुपा होता है, जो शरीर की कई समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। बेस्ट बात तो यह है कि आप ओट्स को अपने ब्रेकफास्ट से लेकर डिनर तक में कई तरह से शामिल कर सकते हैं। अगर आप खाली ओट्स नहीं खाना चाहती हैं तो ओट्स का पूरा मजा और फायदे टेस्टी रेसिपीज बनाकर में ले सकती हैं।
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आप भी ओट्स की ये दो रेसिपीज आसानी से घर में बना सकती हैं। रेसिपीज से जुड़ी और जानकारी पाने के लिए हरजिंदगी से जुड़ी रहें।
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डॉक्टर कविराज खियालानी- सेलिब्रिटी मास्टर शेफ, मुंबई के हैं और एक क्रेएटिव क्विज़ीन स्पेशलिस्ट, लेखक, फूड राइटर और कंसल्टेंट हैं। होटल और एयरलाइंस के साथ अपने विविध अनुभव के साथ, उन्होंने 33 से अधिक अंतर्राष्ट्रीय व्यंजनों में भी महारत हासिल की है, स्टार प्लस और कलर्स टेलीविज़न के कई फूड शोज में उन्होंने काम किया है। शेफ कविराज को कई राष्ट्रीय पुरस्कारों से भी सम्मानित किया गया है और दो दशकों से अधिक समय से फूड और हॉस्पिटैलिटी इंडस्ट्री में उनके बहुमूल्य योगदान के लिए विश्व स्तर पर भी मान्यता प्राप्त है।
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