आंखों में जलन और ड्राईनेस से परेशान हैं? ऑफिस का AC हो सकता है असली विलेन

ऑफिस में लंबे समय तक एयर कंडीशनर (AC) में बैठने से कई लोगों को आंखों में जलन, चुभन और सूखापन महसूस होने लगता है। यह एक आम समस्‍या है, लेकिन इसे अक्‍सर नजरअंदाज कर दिया जाता है। इसके चलते धीरे-धीरे ड्राई आई सिंड्रोम की परेशानी होने लगती है। इसके पीछे कई वैज्ञानिक कारण होते हैं, जिन्हें समझना जरूरी है। इसके बारे में हमें रतन ज्योति नेत्रालय, ग्वालियर के फाउंडर और डायरेक्‍टर डॉ. पुरेंद्र भसीन बता रहे हैं।

AC कमरे की नमी कम कर देता है कम

AC का सबसे बड़ा प्रभाव कमरे की नमी पर पड़ता है। एयर कंडीशनर हवा से नमी खींच लेता है, जिससे वातावरण ड्राई हो जाता है। कम नमी होने पर आंखों की सतह पर मौजूद आंसू जल्दी सूख जाते हैं, जो आंखों को लुब्रिकेट और प्रोटेक्ट करते हैं। इनके जल्दी वाष्पीकृत होने से ड्राईनेस और जलन शुरू हो जाती है।

AC वाले माहौल में लगातार ठंडी और ड्राई हवा आंखों पर सीधे असर डालती है। खासकर अगर आप सीधे AC के नीचे या वेंट के सामने बैठी हैं, तो हवा का प्रवाह आंखों की नमी को और तेजी से कम करता है। इससे आंखों में जलन, रेडनेस और कभी-कभी धुंधला दिखना भी शुरू हो सकता है। यह समस्या उन लोगों में ज्यादा देखी जाती है जो घंटों तक बिना ब्रेक लिए काम करते हैं।

ज्यादा स्क्रीन टाइम करता है कंडीशन को खराब 

इस समस्‍या को ऑफिस में कंप्यूटर, लैपटॉप या मोबाइल स्क्रीन का लगातार इस्तेमाल भी बढ़ा देता है। स्क्रीन देखते समय हमारी पलकें सामान्य से कम झपकती हैं, जिससे आंखों में आंसू बनने और फैलने की प्रक्रिया बाधित होती है। AC की सूखी हवा और कम ब्लिंक करना मिलकर आंखों को और ज्यादा ड्राई बना देता है, जिसके कारण जलन और भारीपन महसूस होता है।

बंद कमरों में एलर्जन का असर

AC वाले ऑफिस में हवा का नेचुरल सर्कुलेशन कम होता है। इससे धूल, एलर्जन और छोटे कण हवा में घूमते रहते हैं, जो आंखों में जाकर जलन और खुजली पैदा कर सकते हैं। जिन लोगों को पहले से एलर्जी या ड्राई आई सिंड्रोम की समस्या होती है, उनके लिए यह स्थिति और ज्यादा परेशानी का कारण बन सकती है।

किन लोगों को ज्यादा खतरा?

कुछ लोगों में यह समस्या जल्दी हो सकती है-

• लंबे समय तक स्क्रीन पर काम करने वाले
• कॉन्टैक्ट लेंस यूजर्स
• एलर्जी या साइनस वाले लोग
• पहले से ड्राई आई सिंड्रोम से परेशान लोग
• 30+ उम्र के बाद महिलाएं (हार्मोनल कारणों से)

नजरअंदाज करने पर क्या हो सकता है?

अगर समय रहते ध्यान न दिया जाए तो क्रॉनिक ड्राई आई सिंड्रोम हो सकता है, धुंधला दिखना और आंखों में दर्द बढ़ सकता है, लाइट सेंसिटिविटी बढ़ सकती है और आंखों में बार-बार इंफेक्‍शन का खतरा बढ़ जाता है।

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कैसे पहचानें कि AC आपकी आंखों को नुकसान पहुंचा रहा है?

इन संकेतों पर ध्यान दें-

• ऑफिस में ज्यादा जलन, घर में कम
• आंखों में रेत जैसा एहसास
• स्क्रीन देखते समय भारीपन
• बार-बार आंखें मलने का मन करना

ऑफिस में AC के कारण आंखों में जलन और ड्राईनेस नमी की कमी, लगातार ठंडी हवा, स्क्रीन टाइम और कम पलक झपकाने की आदत की वजह से होता है। अगर समय रहते इस पर ध्यान न दिया जाए, तो यह समस्या धीरे-धीरे आंखों की सेहत पर लंबे समय तक असर डाल सकती है।

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