एक्सपर्ट से जानें कि किस तरह से ब्रा नहीं पहनने से कंधेे और गर्दन में रहती है दर्द की शिकायत

जिस तरह महिलाओं के लिए कपड़ा पहनना जरूरी है वैसे ही उनके लिए ब्रा पहनना भी जरूरी है। लेकिन ब्रा पहनना महिलाओं के लिए कई बार आफत का काम होता है। इसलिए तो घर के अंदर घुसते ही सबसे पहले लड़कियां ब्रा ही खोलती हैं। जिसके कारण इस बात पर हमेशा चर्चा होते रहती है कि महिलाओं के लिए ब्रा पहनना जरूरी है या नहीं। इसका जवाब जानने के लिए सबसे पहले हम जानेंगे कि हम ब्रा क्यों पहनते हैं? 

डॉ. अर्चना धवन बजाज, कंसल्टेंट ऑब्स्टीट्रीशियन, गायनेकोलॉजिस्ट एंड आईवीएफ एक्सपर्ट, नर्चर आईवीएफ दिल्ली कहती हैं, ''नॉर्मली महिलाएं ब्रा खुद को आकर्षक और कॉन्फिडेंट दिखाने के लिए ब्रा पहनती हैं। लेकिन ब्रा आपके ब्रेस्ट को शेप में रखता है इसलिए महिलाओं के लिए ब्रा पहनना जरूरी होता है।'' 

हम क्यों पहनते हैं ब्रा:

• हर किसी को अपने सुंदर और सुडौल ब्रेस्ट पसंद होते हैं। आपकी ब्रा ही आपके यह सुंदर और सुडौल ब्रा देते हैं। 
• आपके फिगर को रखते हैं शेप में। 
• एक उम्र के बाद, लड़कियों के ब्रेस्ट अपनी शेप खोने लगते हैं और अपनी वजन के कारण नीचे की तरफ झुकने लगते हैं। ब्रा आपके ब्रेस्ट को ग्रेविटी के कारण नीचे झुकने से बचाते हैं। 
• सही नाप की ब्रा पहनने से बैक पेन और ब्रेस्ट की खुजली की समस्या नहीं होती।
• अगर आपकी टॉप नीचे घिसकती है या फिर नेकलाइन ड्रेस स्लीप होती है तो ब्रा आपके ब्रेस्ट को पब्लिकली एक्सपोज़ होने से बचाते हैं। 
• किसी-किसी के निप्पलस सेंसीसिटव होते हैं। ऐसे में पेडेड ब्रा अनकम्फर्टेबल मूमेंट में लड़कियों को शर्मिंदा होने से बचाते हैं।
• बच्चे होने या एक उम्र के बाद महिलाओं के स्तन ढीले हो जातें हैं और वे लटक जातें हैं। इस दौरान लटकते ब्रेस्ट को ब्रा के द्वारा शेप में रखा जा सकता है।  

जब हम ब्रा नहीं पहनते हैं तो होता है गर्दन का दर्द

जब लड़कियां ब्रा नहीं पहनती हैं तो लड़कियां खुद को फ्री महसूस करती हैं। लेकिन इस फ्री की कीमत लंबे समय के बाद काफी भारी पड़ती है। डॉ. अर्चना धवन बजाज बताती हैं, ''अगर लंबे समय तक लड़कियां ब्रा नहीं पहनती हैं तो उन्हें गर्दन में दर्द की समस्या होती है और ब्रेस्ट का पॉश्चर भी खराब होता है। ऐसा ब्रेस्ट के वजन के कारण होता है। अपने वजन के कारण ब्रेस्ट आगे की ओर झुकने लगते हैं जिससे पॉश्चर बिगड़ता है और गर्दन में दर्द देता है।''

कंधों में भी देता है दर्द

इसी तरह से जिन महिलाओं के ब्रेस्ट बड़े होते हैं अगर वे ब्रा नहीं पहनती हैं तो उन्हें कंधों में दर्द की समस्या हो सकती है। एक महिला के फिगर और रूप के मोहक दिखने में बस्ट लाइन का अहम हिस्सा होता है। ब्रा पहनने से आपकी फिगर ज़्यादा अट्रैक्टिव दिखती है। लेकिन जब बड़े ब्रेस्ट वाली महिलाएं ब्रा नहीं पहनती हैं तो उन्हें कंधे और पीठ में दर्द की शिकायत होती है। डॉ. अर्चना धवन बजाज कहती हैं, ''ब्रा ना पहनने से बड़े स्तन वाली महिलाओं की पीठ में दर्द भी हो सकता है। ऐसा ब्रेस्ट के वजन के कारण होता है। वजन के कारण ये नीचे की तरफ झुकने लगते हैं जिससे आपके कंधे भी नीच की तरफ झुकने लगते हैं और पीठ व कंधों में दर्द पैदा होने लगता है।''

इन चीजों का रखें ध्यान

डॉ. अर्चना धवन बजाज कहती हैं, ''लड़कियों के लिए ब्रा पहनना सच में तकलीफदेह होता है। ऐसे में उनकी तकलीफ को समझा जा सकता है। दिन में ब्रा पहनना जरूरी है लेकिन रात को सोते समय ब्रा ना पहनें। इससे आपको और आपके ब्रेस्ट, दोनों को आराम मिलेगा। छुट्टी के दिन भी आप ब्रा नहीं पहनती हैं तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता है। लेकिन सप्ताह में कम से कम पांच से छह दिन ब्रा जरूर पहनें।''