गर्दन पर दिखते हैं काले धब्‍बे? हो सकती है खतरनाक बीमारी

डायबिटीज एक ऐसी स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍या है, जो आपके शरीर के विभिन्न हिस्सों को प्रभावित कर सकती है। अगर इसे कंट्रोल न किया जाए, तो यह अन्‍य समस्‍याओं को भी जन्म दे सकती है। समस्‍याओं में स्ट्रोक, नर्वस डैमेज, अंधापन आदि समस्‍याएं शामिल हैं। लेकिन क्‍या आप जानते हैं कि हमारे महत्‍वपूर्ण अंगों के साथ-सााथ डाय‍बिटीज त्‍वचा, विशेषकर गर्दन को भी प्रभावित कर सकती है।

डायबिटीज आपकी गर्दन को कैसे प्रभावित कर सकती है और इससे गर्दन में क्‍या बदलाव दिखाई देते हैं? आइए इस आर्टिकल के माध्‍यम से विस्‍तार से जानकारी लेते हैं।इसके बारे में हमें बीटओ डायबिटीज केयर की सर्टिफाइड डायबिटीज एजुकेटर और सीनियर न्यूट्रिशनिस्ट, सुजाता शर्मा बता रही हैं।

डायबिटीज और गर्दन पर काले धब्बे

डायबिटीज गर्दन के पीछे काले रंग के धब्बों का कारण बन सकती है। ये धब्‍बे मोटे और गहरे रंग के होते हैं और अक्सर उभरे हुए दिखते हैं। काले धब्‍बों का साइज एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में अलग हो सकता है। गर्दन के अलावा, ये आपके शरीर के अन्य हिस्सों जैसे बगल, ग्रोइन (पेट और जांध के बीच का हिस्‍सा), आर्म फोल्ड आदि में भी दिखाई दे सकते हैं।

इस कंडीशन को एकैंथोसिस निगरिकन्स के नाम से जाना जाता है। ये धब्‍बे स्किन सेल्‍स में इंसुलिन के हाई लेवल के कारण होते है और आमतौर पर टाइप-2 डायबिटीज या मोटापे से पीड़ि‍त लोगों में पाए जाते हैं। ये अन्‍य स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍याओं जैसे डाइजेस्टिव ट्रैक्ट कैंसर, एंडोक्राइन सिस्टम डिजीज आदि के कारण भी हो सकते हैं।

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गर्दन पर काले धब्बे कैसे कम करें?

अभी ऐसा कोई मेडिकल ट्रीटमेंट नहीं है, जो इन धब्‍बों को हटाने में मदद कर सके। लेकिन, समस्‍या को कुछ हद तक कम करने के लिए आप स्किन स्‍पेशलिस्‍ट से बात कर सकते हैं। इसके अलावा, स्वस्थ आहार को फॉलो करके आप अपनी त्वचा से इन काले धब्बों को दूर कर सकते हैं। यह त्‍वचा को मोटे होने से भी रोकेगा और पैच धीरे-धीरे कम हो जाएंगे।

डायबिटीज रोगी का रूटीन

डायबिटीज संबंधी समस्‍याओं से बचने के लिए डायबिटीज रोगियों को 3 चीजों को विशेष रूप से ध्‍यान रखना चाहिए-

रेगुलर एक्‍सरसाइज

टाइप-2 डायबिटीज के प्रमुख कारणों में से एक मोटापा है। मोटापे से बचने के लिए आप रेगुलर एक्‍सरसाइज करें। लेकिन, किसी भी एक्‍सरसाइज को करने से पहले डॉक्टर या हेल्‍थ कोच से जरूर बात करें, क्योंकि इससे आपके ब्‍लड शुगर लेवल में गिरावट आ सकती है।

हेल्‍दी डाइट

डायबिटीज रोगी को ऐसी डाइट लेनी चाहिए, जो फाइबर से भरपूर हो और जिसमें कार्बोहाइड्रेट कम हो। हाई कैलोरी फूड्स और चीनी वाले ड्रिंक्‍स से भी बचना चाहिए। इनकी जगह, आप हर्बल चाय, इन्फ्यूज्ड वॉटर आदि का विकल्प चुन सकते हैं।

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शुगर लेवल को रेगुलर चेक करें

डायबिटीज रोगी के लिए ब्‍लड शुगर लेवल को रेगुलर चेक करना जरूरी होता है। ऐसे लोगों को तुरंत रिजल्‍ट के लिए शुगर टेस्टिंग मशीन का इस्‍तेमाल करना चाहिए। अपने शुगर लेवल को जानने के बाद आप अपनी डाइट और जीवनशैली में सही बदलाव कर पाएंगे।

आप भी इन टिप्‍स की मदद से डायबिटीज को कंट्रोल करके गर्दन पर दिखने वाले काले धब्‍बों को कम कर सकते हैं। आपको भी हेल्‍थ से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के नीचे दिए कमेंट बॉक्स में बताएं और हम अपनी स्टोरीज के जरिए इसका हल करने की कोशिश करेंगे। अगर आपको ये स्टोरी अच्छी लगी है तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।

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