रहना है डिहाइड्रेशन से दूर तो इन ड्रिंक्स का आप भी करें सेवन

आजकल डिहाइड्रेशन होने की कमी लगभग सभी करते हैं, और इसका मुख्य वजह है सही समय पर पानी का ना पीना। सही समय और पर्याप्त मात्रा में शरीर को पानी ना मिलने से कई बीमारियां भी शरीर में जन्म लें लेती हैं। कभी-कभी पानी के अलावा भी शरीर के लिए खास ड्रिंक्स की भी ज़रूरत होती है। ये ड्रिंक सिर्फ़ डिहाइड्रेशन को दूर नहीं रखता बल्कि, आपके इम्यूनिटी को भी बूस्ट करता है।

अगर आप भी अपने शरीर को डिहाइड्रेशन से दूर रखना चाहती हैं तो फिर आपको इस लेख को ज़रूर पढ़ना चाहिए, क्यूंकी इस लेख में हम आपको कुछ ख़ास ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे पीकर आप डिहाइड्रेशन से बच सकती हैं। इसे आप घर पर भी आसानी से बना सकती हैं। तो चलिए जानते हैं-

चिकन नींबू धनिया शोरबा

डिहाइड्रेशन को दूर रखने के लिए सबसे पहले जिस ड्रिंक के बारे में बात करने जा रहे हैं वो है चिकन नींबू धनिया का शोरबा। यह एक स्वादिष्ट रेसिपी भी है जिसमें चिकन, नींबू, धनिया पत्ता, कॉर्नफ़्लोर, मक्खन और हरी मिर्च पेस्ट शामिल होते हैं। एक टेस्टी ड्रिंक के साथ आपके शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए ये ड्रिंक बेस्ट ऑप्शन है। इसे आप पीने के अलावा लंच या डिनर में भी शामिल कर सकती हैं। 

बनाएं बादाम का कहवा 

इसे आप एक तराश से ग्रीन टी भी बोल सकती हैं। यह ड्रिंक देखते में जितना सिंपल दिखाई देता है ये उतना ही  टेस्टी है शरीर के लिए फ़ायदेमंद है। इस ड्रिंक को ख़ास तौर पर पहाड़ी इलाक़ों में पसंद किया जाता है। वैसे भी बादाम शरीर को किस कदर लाभ पहुंचाता है ये तो हम सब जानते हैं। तो अगली बार जब भी आप डिहाइड्रेशन को दूर रखने के लिए कोई ड्रिंक बनाएं तो इसे ज़रूर ट्राई करें। (नाश्ते में पिएं ये 3 टेस्टी लो फैट ड्रिंक्स)

मसाला चाय 

ऐसा नहीं है कि सब चाय बेकार ही होती है। कोई-कोई ऐसी भी चाय हैं जिसे शरीर के लिए सही माना जाता है। मसाला चाय उन्हीं में से एक है। अगर आप डिहाइड्रेशन से परेशान है तो इस चाय के ज़रिए भी उसे दूर कर सकती हैं। मसाला चाय स्वादिष्ट होने के साथ-साथ हेल्दी भी होती है जो, कई बीमारियों से लड़ने में भी मदद करती है। (हिसाब से पीएं ये 5 detox water)

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फ़ालसे का ड्रिंक 

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एक अलग और रिफ्रेशिंग ड्रिंक की तलाश में है तो फिर यहां आ के वो तलाश ख़त्म हो जाएगी, क्यूंकी फ़ालसे का ड्रिंक सिर्फ़ स्वादिष्ट ही नहीं बल्कि, ये आपको हेल्दी भी रखने में मदद करता है। घर पर इसे आसानी से बना सकती हैं। इसे आप किसी पार्टी या ख़ास मौक़े पर भी बना सकती हैं। (मसाला कोल्ड ड्रिंक) 

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