क्या मीठा खाने से जल्दी आता है बुढ़ापा? जानें

एक न एक दिन सभी को बुढ़ापा आना है। यह एक नेचुरल प्रोसेस है। पहले बचपन, फिर जवानी और आखिर में बुढ़ापा सभी को आता है। लेकिन कई बार हमारी कुछ खराब आदतें के चलते हमें वक्त से बूढ़े हो जाते हैं । इन आदतों में से एक है जरूरत से ज्यादा शुगर या शुगर युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करना। जी हां जो लोग जरूरत से ज्यादा मीठी चीजों का सेवन करते हैं उन्हें वक्त से पहले बुढ़ापा आता है। चेहरे से लेकर शरीर के कई अंग के कार्य करने की क्षमता प्रभावित होती है। हेल्थ एक्सपर्ट लवनीत बत्रा से जानते हैं इस बारे में।

क्या शुगर का ज्यादा सेवन करने से बुढ़ापा आता है? (does eating sweets cause early ageing)

• शुगर का सेवन करने से चेहरे पर एक्ने और पिंपल की समस्याएं हो सकती है । दरअसल हमारे शरीर में नेचुरल ऑयल होता है जिसे हम सीबम के नाम से जानते हैं। जब ज्यादा चीनी का सेवन करते हैं तो सीबम का उत्पादन बढ़ जाता है जिससे स्किन से ऑयल निकलना शुरू हो जाता है। और यह एक्ने और पिंपल का कारण बनते हैं।
• वहीं शुगर का सेवन ज्यादा करने से त्वचा में कोलेजन और इलास्टिन फाइबर की कमी हो जाती है। इससे स्किन पर रिंकल्स और झुर्रियां पैदा होने लगती है। इस कारण आपका चेहरा समय से पहले बूढ़ा नजर आने लगता है। आपकी त्वचा चमक खो देती है।
• ज्यादा चीनी का सेवन आपके शरीर के प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट एंजाइमों को निष्क्रिय कर देता है। बिना एंटीऑक्सीडेंट के आपकी त्वचा प्रदूषण, यूवी किरणों जैसे पर्यावरणीय हमलावरों से होने वाले मुक्त कण क्षति के प्रति अधिक संवेदनशील होती है। मुक्त कण ऑक्सीडेटिव तनाव को ट्रिगर करते हैं जो आपकी त्वचा को समय से पहले बूढ़ा बनाने में योगदान करते हैं।
• शुगर का सेवन अधिक करने से शरीर में इंफ्लेमेशन बढ़ सकता है जो दिल के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। इंफ्लेमेशन की वजह से दिल और ब्लड वेसल्स पर असर पड़ता है।

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• शुगर युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करने से आपका मोटापा बढ़ सकता है। दरअसल ये आसानी से पच जाता है और आपको अधिक बार भूख लगती है। इस वजह से आप एक्स्ट्रा कैलोरी और फैट्स का सेवन करते हैं। वहीं मोटापे के कारण हार्ट से संबंधित शिकायत होने लगती है। इसके कारण आप डायबिटीज की चपेट में भी आ सकते हैं। इन सभी बीमारियों के कारण भी आप कम उम्र में बूढ़े नजर आ सकते हैं।

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