क्या सच में मल त्यागने के बाद वजन कम होता है?

वजन कम करना आजकल किसी चुनौती से कम नहीं है, लोग न जाने कितने तरह के उपाय अपनाते हैं। जिम, योगा, कम खाना, तरह तरह की डाइट वगैराह फॉलो करते हैं। वहीं कुछ लोग कहते हैं कि जब आप मल त्याग करते हैं तब भी आपका वजन कम होता है। यह बात सुनकर थोड़ी हैरानी जरूर हो रही होगी,कि भला मल त्याग के बाद वजन कम कैसे हो सकता है। इस बात की सच्चाई जानने के लिए हमने एक्सपर्ट से बात की। आइए इस बारे में जानते हैं Dr Vibhu kawatra, Rainbow Hospital से

क्या सच में मल त्यागने के बाद वजन कम होता है?

एक्सपर्ट बताते हैं की मल त्याग करने से वजन कम होता है, हालांकि इससे वजन कम होना अस्थायी होता है, अगर आप मल त्याग के बाद वजन नापते हैं तो आपको थोड़ा बहुत बदलाव दिख सकता है लेकिन वापस से आप उतने ही वजन पर आ जाएंगे। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शरीर लगातार भोजन को संसाधित कर रहा होता है, जैसे ही आप मल के रूप में वेस्ट मटेरियल को निकालते हैं,इससे आप हल्का महसूस करते हैं, हालांकि इसके बाद आप फिर से भोजन कर लेते हैं और आपका वजन उतने पर आ जाता है।

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एक्सपर्ट बताते हैं कि यह शरीर की यह चर्बी कम करने का प्रभावी तरीका नहीं है। शरीर की चर्बी कम करने के लिए जितनी कैलोरी का सेवन किया जाता है उससे ज्यादा कैलोरी जलाने की जरूरत होती है। चर्बी कम करने का सबसे प्रभावी तरीका है सही आहार और व्यायाम। अगर आप मोटापे से ग्रस्त हैं तो आपको दिनचर्या में व्यायाम को शामिल करनी चाहिए। दिन में लगभग 30 मिनट तक व्यायाम करने की कोशिश करे।

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