35 साल की उम्र की एक्ट्रेस को बना देती हैं 25 का, ऐसी हैं ये फिटनेस ट्रेनर

क्या आपको कैटरीना कैफ कहीं से भी 35 साल की लगती हैं? इसका जवाब होगा बिल्कुल भी नहीं लेकिन क्या आप जानती हैं ऐसा क्यों है। कैट 35 साल की हैं लेकिन उनकी फिटनेस को देख कहीं से भी ये नहीं लगता है, मानो अभी वो 25 साल की हों। 

कैट की इस फिटनेस के पीछे उनकी ट्रेनर यास्मीन कराचीवाला का हाथ है। कैटरीना कैफ हो या फिर आलिया भट्ट यास्मीन कराचीवाला किसी को भी फिट बना सकती हैं। 

एक बार यास्मीन कराचीवाला ने कैट की फिटनेस के राज खोले थे, उन्होंने कहा था कि कैटरीना सबसे दिलचस्प लोगों में से एक हैं जिनके साथ काम करना अच्छा लगता है क्योंकि जब भी वह जिम आती हैं तो एक नए वर्कआउट की उम्मीद करती हैं। स्क्वॉट, पुश-अप्स और पाइलेट्स जैसे वर्कआउट करना वह पसंद करती हैं।“ ये तो हैं कैट की फिटनेस के राज लेकिन उनको इतना फिट बनाने वाली फिटनेस ट्रेनर यास्मीन कराचीवाला का फिटनेस मंत्रा जानते हैं। देखिए यास्मीन के इन वीडियो को जो आपको भी एक्सरसाइज करने और फिट होने के लिए मजबूर कर देंगे। 

 

Happy Pilates Day from me to you ❤❤ #befitbecauseyoudeserveit #yasminfitnessmantra #YasminsBodyImage #BeFitwithYasminKarachiwala #Pilates #PilatesMasterInstructor #PilatesIndia #BalancedBody #FletcherPilates #CelebrityTrainer #fitnessgoals #PilatesAnywhere #PilatesAnytime #PilatesEveryday #PilatesEverywhere #SculptandShape #PilatesFestivalIndia

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एक्सरसाइज से नहीं होती बोर 

 

#FunctonalFriday is back!!!! A little motivation to get you moving before the weekend cheat mode sets in😉 This is a full body workout and targets on legs, back, chest, arms, abdominals and a little bit of plometrics😊 1. Moving Squats with pulse - 3sets x 15 reps on each side 2. Incline Push ups - 3 sets x 15 reps 3. Moving Triceps Dips - 3 sets x 15 reps 4. Elevated Mountain Climber - 3 sets x 15 reps on each side 5. Moving Squat Jacks - 3 sets x 20 reps My goal each day is to reach out and be able to motivate you lead a fitter life, you could help me by tagging a friend you would like to motivate by sharing this workout with. Have fun and #befitbecauseyoudeserveit #yasminfitnessmantra #YasminsBodyImage #YasminKarachiwala #BeFitwithYasminKarachiwala #Pilates #PilatesMasterInstructor #PilatesIndia #BalancedBody #FletcherPilates #CelebrityTrainer #FitnessGoals #WorkoutAnywhere #WorkoutAnytime #WorkoutEverday #WorkoutEverytime

A post shared by Yasmin Karachiwala (@yasminkarachiwala) onJun 1, 2018 at 6:20am PDT

यास्मीन कभी भी एक्सरसाइज से बोर नहीं होती हैं क्योंकि वो किसी भी तरह से खुद को एक्सरसाइज करने के लिए मोटिवेट करती रहती हैं। जिम में वर्कआउट करने के बदले वो अलग-अलग लोकेशन पर वर्कआउट करती हैं। 

यास्मीन करती हैं अलग-अलग एक्सरसाइज 

 

#FunctonalFriday: 5 quick and easy exercises to get you ready for the weekend! This is a full body workout using a wall, I'm sure that won't be to difficult to find😉 1. Runner's Lunge - 3sets x 15 reps each. 2. Pike Dips - 3 sets x 15 reps. 3. Bridging + Triceps Dips with feet against a wall - 3 sets x 15 reps each. 4. Side Plank + Thread the needle - 3 sets x 15 reps each. 5. Mountain Climber with feet on Wall - 3 sets x 15 reps each. My goal each day is to reach out and be able to motivate you lead a fitter life, you could help me by tagging a friend you would like to motivate by sharing this workout with. Have fun and #befitbecauseyoudeserveit #yasminfitnessmantra @reebokindia @yasminbodyimage #YasminsBodyImage #YasminKarachiwala #BeFitwithYasminKarachiwala #ReebokIndia #Pilates #PilatesMasterInstructor #PilatesIndia #BalancedBody #FletcherPilates #CelebrityTrainer #FitnessGoals #WorkoutAnywhere #WorkoutAnytime #WorkoutEverday #WorkoutEverytime

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यास्मीन अपनी बॉडी के हर एक पार्ट को फिट बनाने के लिए हर दिन अलग-अलग एक्सरसाइज करती हैं। आप उनकी इस वीडियो को ही देख लीजिए। 

बिजी शेडूयल में भी मिस नहीं करती वर्कआउट 

 

#HotelRoomWorkout: 5 quick and easy full-body exercises that you can do on vacation in your hotel room😊 1. Split Squat - 3sets x 15 reps each. 2. Push up - 3 sets x 12-15 reps. 3. Triceps Dip - 3 sets x 12-15 reps. 4. Crisscross - 3 sets x 15 reps each. 5. Alternate Lunges - 3 sets x 15 reps each. My goal each day is to reach out and be able to motivate you lead a fitter life, you could help me by tagging a friend you would like to motivate by sharing this workout with. Have fun and #befitbecauseyoudeserveit #yasminfitnessmantra @reebokindia @yasminbodyimage #YasminsBodyImage #YasminKarachiwala #BeFitwithYasminKarachiwala #ReebokIndia #Pilates #PilatesMasterInstructor #PilatesIndia #BalancedBody #FletcherPilates #CelebrityTrainer #FitnessGoals #WorkoutAnywhere #WorkoutAnytime #WorkoutEverday #WorkoutEverytime

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यास्मीन की फिटनेस के लिए बॉलीवुड की एक्ट्रेस्स भी क्रेज़ी हैं। यास्मीन चाहे कितनी भी बिजी हो वो वर्कआउट करना मिस नहीं करती हैं। ये देखिए कैसे होटल के रूम में भी वर्कआउट कर रही हैं।