बैली फैट को तेजी से गायब कर देगीं आपकी किचन में छुपी ये 3 चीजें

क्‍या आप ऐसी महिलाओं में से एक है जो लगातार वेट लॉस टिप्‍स की तलाश करती रहती हैं? और आपने भी वजन कम करने के लिए जिम में एक्सरसाइज करने से लेकर डाइटिंग तक सब कुछ करके देख लिया। लेकिन फिर भी आपको मनचाहा रिजर्ल्ट नहीं मिल रहा है। तो अब आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है। क्‍योंकि आज हम आपके लिए एक ऐसा जबरदस्‍त उपाय लेकर आए है जिसकी मदद से आप आसानी से अपना वजन कई किलो तक कम कर सकती हैं।

जी हां वजन कम करना उन सबसे बड़ी समस्याओं में से एक है जिसका सामना आज लगभग हर महिला कर रहीं हैं। लेकिन समाधान पर जाने से पहले, आइए हम इस बात पर चर्चा करते हैं कि किन कारणों से वजन बढ़ता है। वजन बढ़ने के सबसे सामान्य कारणों में अनहेल्‍दी डाइट, एक्‍सरसाइज की कमी, नींद की कमी आदि शामिल है। इसके अलावा कुछ हेल्‍थ प्रॉब्‍लम्‍स के चलते भी आपका वजन बढ़ने लगता है। वजन बढ़ना एक बुरे सपना की तरह है और कोई भी वास्तव में इसका सामना नहीं करना चाहता है। क्योंकि वजन बढ़ने से कई हेल्‍थ प्रॉब्‍लम्‍स हो जाती हैं।

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हालांकि वेट लॉस सप्‍लीमेंट से लेकर वेट लॉस प्रोग्राम आदि बहुत सारे विकल्‍प हैं, जिनसे महिलाएं आसानी से अपना वजन कम कर सकती हैं। लेकिन क्‍या वे वास्‍तव में लंबे समय तक काम करते हैं। शायद हर बार नहीं! अगर आप चाहती हैं कि आपकी बॉडी को किसी भी तरह के साइड इफेक्‍ट का सामना नहीं करना पड़े इसलिए नेचुरल तरीके से वजन कम करना बहुत जरूरी है। आज इस आर्टिकल में हम आपको 3 DIY वेट लॉस ड्रिंक के बारे में बता रहे हैं जो आपको तेजी से फैट बर्न करने में हेल्‍प करेंगे। इन ड्रिंक्‍स में ऐसी नेचुरल और घर में मौजूद चीजों का इस्‍तेमाल किया गया है जो सच में वेट लॉस में फायदेमंद है।

नींबू और एलोवेरा

नींबू और एलोवेरा दोनों ही आपके फैट को दूर करने के काम आते हैं। एलोवेरा में डिटॉक्सीफाइंग गुण होते हैं जो आपकी बॉडी में मौजूद सभी हानिकारक टॉक्सिन को दूर करने में हेल्‍प करते है। नींबू और एलोवेरा आपकी आंत को साफ कर, मल त्‍याग को आसान बनाते हैं। आप इस जूस को सुबह खाली पेट या खाना खाने के एक घंटे बाद पी सकती हैं।
बनाने का तरीका
एक गिलास पानी लें और इसमें एक बड़ा चम्मच नींबू का रस मिलाएं। अब एलोवेरा की पत्ती से एलोवेरा जैल निकालकर मिक्‍स करके लें।

एप्पल साइडर विनेगर और पानी

एप्पल साइडर विनेगर में एसिटिक एसिड होता है जो वजन घटाने में मदद करने वाला सबसे अच्‍छा तत्‍व है। एप्पल साइडर विनेगर पीने से आपके मेटाबॉलिज्‍म में सुधार होता है और आपको जल्दी से फैट जलाने में हेल्‍प मिलती है। इसके अलावा, एप्पल साइडर विनेगर आपकी भूख को कम करता है और आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है। इसे रेगुलर पीने से आप दिन भर में बहुत कम कैलोरी लेती हैं।
बनाने का तरीका
एप्पल साइडर विनेगर को रोजाना 1 से 2 बड़े चम्‍मच से ज्‍यादा नहीं लेना चाहिए। अगर आप तेजी से अपना वजन कम करना चाहती हैं तो एप्पल साइडर विनेगर के 2 बड़े चम्‍मच लें और इसे 1 कप पानी के साथ मिलाएं। इसे खाली पेट या खाने के बाद लिया जा सकता है।

नींबू और चिया सीड्स

एक गिलास गुनगुना पानी लें और उसमें नींबू का रस मिलाएं। इसके बाद इसमें 2 बड़े चम्मच चिया सीड्स मिलाएं। चिया सीड्स फाइबर से भरपूर होते है और फाइबर तेजी से वेट लॉस करने में मदद करता है। चिया सीड्स और नींबू का रस दोनों मिलकर एक बेहतरीन डिटॉक्स वॉटर ड्रिंक बनते हैं और यह आपकी बॉडी के सभी हानिकारक टॉक्सिन को निकालते है। चिया सीड्स आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराते है जिससे आपको बार-बार भूख नहीं लगती है।
अगर आप भी वजन को तेजी से कम करना चाहती हैं तो आज से ही इनमें से कोई एक ड्रिंक ट्राई कर सकती हैं।