मां करीना कपूर खान और बेटी सारा अली खान एक फिटनेस ट्रेनर की हैं दीवानी

बॉलीवुड एक्‍ट्रेसेस अपनी बॉडी को लेकर काफी सजग रहती हैं। अपने फैशन और स्टाइल के साथ-साथ बॉडी को लेकर एक्‍ट्रेसेस काफी चर्चा में भी रहती हैं। लेकिन जब बात उनकी फिटनेस की हो तो वह कहीं कोम्प्रोमाईज़ नही करती है। उनके रेगुलर रूटीन में एक्सरसाइज, योगा ,जिम, पिलाटेस, स्विमिंग, साइकिलिंग जैसे चीजों शामिल होती है। जिससे उनकी बॉडी को काफी कम समय में ट्रान्सफार्म करने में हेल्‍प मिलती हैं। ऐसा ही कुछ आजकल करीना कपूर खान और सारा अली खान कर रही हैं। मां बेटी दोनों फिटनेस की दीवानी है और खुद को फिट रखने के लिए आजकल एक ही ट्रेनर यानी नम्रता पुरोहित से ट्रेनिंग ले रही हैं।     

कपूर खानदान की लाड़ली बेटी और पटौती खानदान की बहु अपनी जीरो फिगर के लिए जानी जाती है। बेटे तैमूर को जन्म देने के बाद जल्द ही अपनी जीरो फिगर को मेन्टेन करने में लगी हुईं हैं। उसके लिए उनको घंटों अपनी ट्रेनर नम्रता पुरोहित के साथ जिम में देने पढ़ते है। मां बनने के बाद अपनी पुरानी फिगर वापिस पा लेना क्या इतना आसान होता है। बिलकुल नही उसके लिए सेल्फ कंट्रोल, डेडिकेशन, रेगुलर होना बेहद जरूरी है।

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एयरप्‍लेन करते हुए पसीना बहाती करीना कपूर खान

हाल ही में करीना कपूर खान का एक वर्कआउट वीडियो सामने आया है। जिसमें वे एयरप्‍लेन करते हुए पसीना बहाती नजर आ रही हैं। खास बात ये है कि करीना का ये वर्कआउट वीडियो खुद उनकी जिम ट्रेनर नम्रता पुरोहित ने शेयर किया है जो उन्हें लंबे टाइम से गाइड कर रही हैं। करीना फिटनेस को लेकर काफी एक्टिव हैं वे डिलीवरी 16 किलो से भी ज्यादा वजन घटा चुकीं हैं।

 

Kareena doing the airplane on the Reformer! This one requires a lot of control, concentration and core strength... it’s a tricky one to master! . . . #Tough #Airplane #PilatesGirl #Pilates #Throwback #Strong #Core #PilatesBody #KareenaKapoor #KareenaKapoorKhan #NamrataPurohit #ThePilatesStudio

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नम्रता ने वीडियो को कैप्शन किया, ''करीना एयरप्‍लेन कर रही हैं। इसके लिए बहुत ज्‍यादा कंट्रोल, एकाग्रता और कोर स्‍ट्रेथ की जरूरत होती है ... यह मास्टर के लिए एक मुश्किल है! लेकिन करीना ने इस बेखूबी किया।''

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मां करीना कपूर खान की तरह सारा अली खान भी हैं फिटनेस फ्रीक

सैफ अली खान और अमृता सिंह की बेटी सारा अली खान जल्द ही रोहित शेट्टी की 'सिम्बा' के साथ बॉलीवुड की शुरुआत करेंगी। फिल्म में मुख्य भूमिका में रणवीर सिंह भी हैं। हालांकि, बॉलीवुड की शुरुआत से पहले, सारा फेमस हो गई है और उनके बहुत सारे प्रशंसक भी हैं। करीना कपूर खान की तरह सारा अली खान भी खुद को फिट रखने के लिए रेगलुर जिम जाती हैं। सेलिब्रिटी फिटनेस ट्रेनर नम्रता पुरोहित ने सारा की सिंगल लेग किक बैक एक्‍सरसाइज करते हुए फोटो को इंस्टाग्राम पर पोस्‍ट किया हैं।

 

Sara! A true #PilatesGirl 💕 She understands and believes that “Fitness is a journey, not a destination.”, and has been extremely regular, constantly working on herself and trying to better herself! Super proud of her! ❤️💪🏼 Here she is seen doing a Single Leg Kick Back, it focuses on the core majorly the obliques and the gluteus 💪🏼 . . . . #SaraAliKhan #SaraAli #PilatesGirl #Pilates #Strong #PilatesReformer #thepilatesstudio #PilatesIndia #Bollywood #Achieve #Goals #Fitspiration #FitGirl #NamrataPurohit

A post shared by Namrata Purohit (@namratapurohit) onMay 2, 2018 at 9:59pm PDT

नम्रता ने इमेज को कैप्शन किया, "सारा! एक सच्ची# पिलेट्सगर्ल वह समझती हैं और मानती हैं कि "फिटनेस एक जर्नी है, न कि डेस्टिनेशन है।", और बेहद रेगुलर रहा है, वह लगातार खुद पर काम कर रही है और खुद को बेहतर बनाने की कोशिश कर रही है! मुझे सारा पर बहुत गर्व है! यहां वह सिंगल लेग किक बैक कर रही है, यह मुख्य रूप से ऑब्जेक्ट्स और ग्ल्यूटस कोर पर फोकस है।"
इस तरह मां करीना कपूर खान और बेटी सारा अली खान दोनों ही खुद को फिट रखने के लिए नम्रता पुरोहित से ट्रेनिंग ले रही हैं।