जीटीवी के मशहूर सीरियल जमाई राजा से फेमस हुई निया शर्मा का नाम आज हर किसी की जुबां पर है। जी हां अपने हॉट और ग्लैमरस अवतार के कारण सबकी चहेती है। 'जमाई राजा' से जुड़ी निया शर्मा को असली पहचान शो के कैरेक्टर 'रोशनी' से मिली। उसके बाद उन्होंने 'एक हजारों में मेरी बहना है' में क्रिस्टल डिसूजा की छोटी बहन का रोल भी कर चुकी हैं। साथ ही निया शर्मा को एशिया की तीसरी सेक्सी महिला का खिताब मिला था। निया की फिगर बेहद ही सेक्सी और हॉट है जो हर लड़की की ख्वाहिश होती है। अगर आप भी निया शर्मा की तरह हॉट फिगर चाहती हैं तो उनके रूटीन और लाइफस्टाइल को भी फॉलो करना बेहद जरूरी है। आइए जानें वह खुद को कैसे इतना फिट रखती हैं।
निया शर्मा को ब्रिटिश आधारित ईस्टर्न आई न्यूजपेपर के द्वारा 'Top 50 Sexiest Asian Women List' की सूची में तीसरे नम्बर पर हैं। इतना ही नहीं इस सुंदर बाला ने खूबसूरती के मामले में Alia और Katrina Kaif को भी पछाड़ दिया है। वास्तव में ice skating और driving पसंद करने वाली निया, अपनी फिटनेस को लेकर बहुत गंभीर है और हमें इनसे प्रेरणा लेनी चाहिए।
जिम से बचती हैं निया
हम सभी पतला दिखना चाहती हैं लेकिन खुद को मेटेंन करना कोई मजाक नहीं है बल्कि इसके लिए आपको बहुत मेहनत करनी पड़ती है। निया को देखकर आपको यह विश्वास करना मुश्किल होगा कि उसे जिम करना ज्यादा पसंद नहीं वह बहुत कम वर्कआउट करती है। निया को पसीना बहाने से नफरत है, इसलिए वह जिम से बचती है। यहां कि कि उसे योगा करना भी पसंद नहीं। लेकिन वह खुद को फिट रखने के लिए घर में ही एक्सरसाइज करती हैं। ये हमें उनके इंस्टाग्राम अकाउंट से पता चला।
Squat
Instagram के इस वीडियो में निया floor पर squat jump कर रही हैं। अक्सर महिलाएं एक्सरसाइज करते समय कमर के निचले हिस्सों को भूल जाते हैं, और बॉडी के ऊपरी हिस्सों की एक्सरसाइज करती हैं। लेकिन squat jump से पैरों की चर्बी आसानी से घटाई जा सकती है। और इससे पैरों को मजबूती भी मिलती है। इसके अलावा इससे आप बॉडी का बैलेंस करना भी आसान हो जाता है। जी हां बॉडी को बैलेंस करना कोई आसान काम नहीं है, इसके लिए आपको बहुत मेहनत करनी पड़ती है।
हम जानते हैं कि उन्हें देखकर, कोई कल्पना भी नहीं कर सकता कि वह किसी भी exercise routine को फॉलो नहीं करती है, लेकिन उनका मानना है कि हमारी डाइट का 70% प्रभाव हमारी बॉडी पर होता है और 30% वर्कआउट का। लेकिन फिर भी वह खुद को फिट रखने के लिए कभी-कभी जिम में एक्सरसाइज करती हैं। उनका ये वीडियो देखकर आपको इस बात का अंदाजा लग ही गया होगा।
डाइट प्लान फॉलो नहीं करती अपने वर्कआउट रूटीन के मुताबिक, वो कभी भी कोई डाइट प्लान फॉलो नहीं करती हैं लेकिन जितना भी संभव हो चॉकलेट और जंक फूड से दूर रहती हैं। साथ ही वह पूरी तरह से वेजिटेरियन हैं और घर पर बना भोजन ही करती हैं। प्रोटीन को शरीर में पर्याप्त मात्रा में बनाएं रखने के लिए वो अंडे का सेवन करती हैं। वो चपाती के बजाय रोटी खाना ज्यादा पसंद करती हैं
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