खुद को कैसे फिट रखती हैं परदेसी गर्ल सोफी चौधरी, जानें

फिल्म actress और singer सोफी चौधरी को भला कौन नही जानता हैं। वह प्राथमिक रूप से भारतीय फिल्मों में और पूर्व एमटीवी इण्डिया वीजे और topical model और television presenter हैं। वह बेहद ही खूबसूरत और कूल दिखती है। आइए सोफी की फिट बॉडी और वर्कआउट के बारे में जानें।

सोफी ने 2000 में अपने करियर की शुरुआत बतौर पॉप सिंगर के रूप में की। उन्होंने एक बैंड की स्थापना की, जिसके तहत उन्होंने सांग (ये दिल सुन रहा है) है गाया। 2002 सोफी मुंबई में आकर एमटीवी होस्ट बन कर अपने करियर की शुरूआत की। इसके बाद उन्होंने अपना वीडियो एल्बम लांच किया। बॉलीवुड में सोफी का करियर काफी अच्छा रहा इसके बाद उन्होंने एक्टिंग में भी किस्मत आजमाई। वह 'शादी नंबर 1', 'प्यार के साइड इफेक्ट', 'हे बेबी', 'मनी है तो हनी है' जैसी कई फिल्मों में काम कर चुकी है।

इसके अलावा सोफी टीवी करियर की शुरुआत एमटीवी के शो बतौर होस्ट की थी। उसके बाद वह डांस बेस्ड रियलिटी शो झलक दिखला जा सीजन 7 में बतौर प्रतिभागी नजर आई थीं, इसके अलावा वह रियलिटी शो बिगबॉस सीजन आठ का भी हिस्सा रह चुकीं हैं। उनकी सेक्‍सी फिगर की लगभग हर लड़की दिवानी हैं और उनकी तरह बनना चाहती हैं। अगर आप भी सोफी की तरह फिट रहना चाहती हैं तो आइए हमारे साथ-साथ आप भी जानें उनकी फिटनेस का राज।   

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#squatchallenge Day 7 - 90 squats @sophiechoudry going strong...Not gonna give up....coz she's a determined player #befitbecauseyoudeserveit #yasminfitnessmantra #yastakesmyass #nopainnogain #nophotoshop #nevergiveup #exercisereleasesendorphins #stayfitforever #becauseican #squat #watchyourform #technique

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सोफी अपनी हाइट और परफेक्ट फिगर के चलते किसी को भी अपना दीवाना बना सकती है। सोफी इस परफेक्ट फिगर के लिए घंटों जिम में पसीना बहाती है। सेलेब्रिटी फिटनेस ट्रेनर यासमीन कराचीवाला ने सोफी का एक वीडियो पोस्ट किया था, जिसमें वे squats करती हुए नजर आ रही है। इस वीडियो में एक कैप्शन दिया गया है कि सातवां दिन- 90 squats।

 

This is more my kinda gym look✌🏼Getting stronger everyday! #pilates #pilatesgirl #workhard #fitness #health #spreadeagle #stretch #backextension #befitbecauseyoudeserveit #havana #myjam #morningjam #tuesdaymotivation #nothingcomeseasy @yasminkarachiwala

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सोफी फिट रहने के लिए पिलेट्स एक्‍सरसाइज करती हैं। वह ट्रेनर यास्‍मीन कराचीवाला के साथ सालों से हैं। अब तो वह बहुत फेमस हो गई है क्‍योंकि उनके जिम में दीपिका, कैटरीना, आलिया और हम सभी होते हैं। पिलेट्स बहुत ही चैलेंजिंग है, पर इसे करने से अंदर से स्ट्रेंथ आती है। वह ट्रेडमिल पर कार्डियो भी करती हैं। बहुत कम लोगों को इस बात की जानकारी हैं कि 'झलक दिखला जा' से पहले गर्दन और पीठ में स्लिप डिस्क हो गया था। लेकिन पिलेट्स ने मुझे इतना स्‍ट्रॉग बना दिया था कि मैं 'झलक दिखला जा' कर सकी।

 

Monday Motivation💪🏼 #pilates #pilatesgirl #tower #reformer #flexibility #strength #workhard #befitbecauseyoudeserveit #yasminkarachiwala #sophstylin #sophiechoudry #cadillac

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Actress और singer सोफी चौधरी pilates की दीवानी हैं। सुबह उठने के साथ ही pilates session के लिए जाती हैं यहां तक वह कि वह weekends पर भी इसे मिस नहीं करती हैं। कुछ समय पहले उन्‍हें स्लिप डिस्‍क और घुटने की चोट लगी थी, लेकिन इस gorgeous singer/actress ने काम करना रोका नहीं। उनका Instagram फ़ीड inspiring workout pictures से भरा है, और वह उस अद्भुत बीओडी को पाने के लिए सेलिब्रिटी ट्रेनर यास्मीन कराचीवाला के साथ ट्रेन करती है।

अभिनेत्री सोफी चौधरी कहती हैं, 'पिलेट्स मेरा lifesaver है।'