आधुनिक जीवनशैली में सन डैमेज से लेकर तनाव तक, इन कारकों के चलते हमारी त्वचा डल हो सकती है। इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता है कि यह सब उम्र बढ़ने के संकेतों की शुरुआत को तेज कर सकते हैं और आपके आत्मसम्मान पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।
इसलिए यह सुनिश्चित करने के लिए कुछ समय और प्रयास देना जरूरी है कि त्वचा हेल्दी बनी रहे और डैमेज का विरोध करने में सक्षम हो।
चूंकि त्वचा शरीर का सबसे बड़ा अंग है, इसलिए इसे केवल प्रोडक्ट्स लगाने से कहीं ज्यादा की आवश्यकता होती है। अपनी त्वचा की देखभाल में पोषक तत्वों को भी शमिल करना चाहिए। इससे आपकी आंतरिक सुंदरता बढ़ती है।
ताजा और मौसमी फूड्स खाना, एक्सरसाइज करना या हेल्दी और संतुलित जीवनशैली रखना सभी इसका एक अहम हिस्सा हैं। इसके अलावा, फेशियल योग एक सचेत अभ्यास है जो आपकी त्वचा को ग्लोइंग बनाने और झुर्रियों से मुक्त रखने में मदद करते हैं।
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फेस योग चेहरे को टोन करने और मसल्स को अलग करने में मदद करते हैं और हमें वे सही भाव देते हैं। फेस योग चेहरे के एक्सरसाइज की एक सीरिज है जिसे बार-बार किया जाता है। रोजाना इसे करने से आपके चेहरे की मसल्स उत्तेजित हो सकती हैं और उम्र बढ़ने के लक्षण कम हो सकते हैं।
जब आप नियमित रूप से फेशियल योग करती हैं तब उस हिस्से में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और इससे आपकी त्वचा में कसाव आता है और आपके चेहरे पर ग्लो आता है। इसलिए आज हम आपको 6 ऐसे फेस योग के बारे में बता रहे हैं जो आपके चेहरे को जवां ग्लो देते हैं।
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इसकी जानकारी हमें सर्वा योगा, माइंडफुलनेस एंड बियोंड के को फाउंडर श्री सर्वेश शशि जी के इंस्टाग्राम से मिली हैं। उन्होंने कैप्शन में लिखा है, 'आपके चेहरे को उतना ही ध्यान देने की जरूरत है जितनी आपके शरीर को चाहिए। यहां प्रतिदिन अभ्यास करने के लिए 6 फेस योगा पोज़ दिए गए हैं जो आपको ग्लोइंग त्वचा पाने में मदद करेंगे।' आइए इनके बारे में आर्टिकल के माध्यम से विस्तार में जानें।
यह माथे की झुर्रियों को कम करने का बहुत अच्छा उपाय है। अगर आप झुर्रियों को कम करने के लिए बोटॉक्स की मदद लेना चाहती हैं तो सबसे पहले इसे ट्राई करें।
यह योग गर्दन की फाइन लाइस और ढीली त्वचा के लिए बहुत अच्छा है।
फेस टैपिंग रिलैक्स को बढ़ावा देता है और ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है। टैपिंग त्वचा को निखार और प्राकृतिक ग्लो देता है क्योंकि यह ब्लड सर्कुलेशन को उत्तेजित करता है। यह उम्र बढ़ने और झुर्रियों को भी रोकता है।
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आप भी इन फेस योग को करके चेहरे को ग्लोइंग और झुर्रियों को कम कर सकती हैं। इस आर्टिकल को शेयर और लाइक जरूर करें, साथ ही कमेंट भी करें। फिटनेस से जुड़े ऐसे ही और आर्टिकल पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।
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