अंशुला कपूर से लेकर समीरा रेड्डी तक इन सेलेब्स ने बताई अपनी वेट लॉस जर्नी, देखें इनकी फैट टू फिट तस्वीरें

आपने सिल्वर स्क्रीन पर स्लिम ट्रीम एक्ट्रेसेस को जरूर देखा होगा। लेकिन, क्या आपने कभी सोचा है कि उन्हें इस तरह का टोंड फिगर पाने के लिए कितनी मेहनत करनी पड़ती होगी? शायद नहीं, कई बार सेलेब्स ने अपनी वेट लॉस जर्नी के बारे में बताया है कि उन्हें इस जर्नी में कितनी चुनौतियों का सामना करना पड़ा और कैसे उन्होनें यह मुमकिन कर दिखाया।

आप सोच रहे होंगे कि आज हम वेट लॉस के बारे में क्यों बात कर रहे हैं तो बता दें कि हाल ही में अर्जुन कपूर की बहन अंशुला कपूर ने अपने इंस्टाग्राम पर एक फोटो पोस्ट की है जिसमें उन्होनें बताया कि उन्होनें कैसे वजन कम किया और किस चीज से उन्हें मदद मिली। लेकिन, सिर्फ अंशुला कपूर ही नहीं बॉलीवुड में कई अन्य ऐसे सेलेब्स हैं जो अपनी वेट लॉस की जर्नी के बारे में बात कर चुके हैं तो चलिए जानते हैं इन सेलेब्स के बारे में।

अंशुला कपूर

अंशुला कपूर भी उन सेलेब्स में से एक हैं जिन्होनें अपनी वेट लॉस जर्नी के बारे में खुलकर दुनिया को बताया है। हाल में अंशुला कपूर ने इंस्टाग्राम पर अपनी एक फोटो पोस्ट कर कैप्शन में अपने दो साल की जर्नी के बारे में बताया है। अंशुला ने पोस्ट करके बताया कि सबसे पहले उन्होनें यह स्वीकार किया कि वह मानसिक रूप से उस स्टेट में नहीं थीं और इससे पहले की वह वेट लॉस के बारे में सोचती उससे पहले उन्हें अपने अंदर चल रही चीजों को एड्रेस करने की जरूरत है। यह सबसे अनकंफर्टेबल था और सबसे मुश्किल भी। मैनें बहुत सारी थेरेपी ली, बहुत सारे आंसू, डर, असफलताएं, सेल्फ डाउट फिर सेल्फ रिलाइजेशन और फिर हीलिंग।

अभी और करना बाकी है

अंशुला कपूर ने बताया कि उनकी यह दो साल की जर्नी काफी लंबी थी और काम अभी भी जारी है। उन्होनें इसके आगे लिखा कि मुझे यह महसूस करने में लगभग इतना समय लगा है कि मेरा सेल्फ वर्थ मेरी बॉडी से बंधा नहीं है और मेरी खामियों की आलोचना करने से मुझे कोई फायदा नहीं हो रहा है - चाहे वह फ्लॉ इमोशनली हो या फिजिकली। मैं अभी भी पूरी तरह से इंपरफेक्ट से प्यार करना सीख रही हूं जिसे मैं खोज रही हूं और झुक रही हूं, क्योंकि जीवन जीने के लिए बहुत छोटा है यह सोचकर कि आप अयोग्य या अप्राप्य हैं। मैं फ्लॉड हूं लेकिन फिर भी वर्थी हूं।

समीरा रेड्डी

समीरा रेड्डी भी उन सेलेब्स में से एक हैं जो अपनी वेट लॉस जर्नी के बारे में बता चुकी हैं। उन्होनें एक पोस्ट शेयर की थी जिसमें उन्होनें बताया कि कैसे उन्हें लगा कि अब जरूरत है कि वह अपना वेट लॉस करें। समीरा रेड्डी ने अपने फैट टू फिट फोटो इंस्टाग्राम पर शेयर की और कहा कि एक साल पहले मैंने अपनी फिटनेस को गंभीरता से लेना शुरू किया और तब मेरा वजन 92 किलो था और आज एक साल बाद 81 किलो हो गया है। इसके साथ ही वेट लॉस से में एनर्जी में बदलाव आया है।

किस चीज ने की समीरा रेड्डी की मदद?

समीरा रेड्डी ने इसके साथ ही बताया कि कैसे उन्हें वेट लॉस करने में मदद मिली। उन्होनें लिखा कि मैं अपना फोकस खो देती थी लेकिन क्योंकि मैं अवेयर रहती हूं इसलिए मैं तुरंत ट्रैक पर वापस आ जाती हूं। इसके साथ ही उन्होनें बताया कि इंटरमिटेंट फास्टिंग ने उनके लेट नाइट स्नैकिंग की आदत में मदद की। मैं नकारात्मक विचारों से दूर रहने के लिए बहुत सारे इनर वर्क करती हूं और अब मैं अपने शरीर को देख खुश रहती हूं।

समीरा रेड्डी ने बताया किन बातों का रखना चाहिए ध्यान

समीरा रेड्डी ने बताया कि अगर आप फिटनेस को मजेदार बनाना चाहते हैं तो कोई खेल खेलना शुरु कर दें। एक पार्टनर खोजें जो हर हफ्ते आपको बता सकें कि आपने कितना प्रोग्रेस किया है। रियलिस्टिक गोल सेट करें। तुरंत वजन कम करने के बारे में न सोचें। अपने आप को प्यार करना सीखें खुद से दूर न भागे। यह सब चीजें टेंशन लेने के लिए नहीं हैं। पिछले एक साल में मेरे फिटनेस फ्रेंड बनने के लिए धन्यवाद। मैं आगे देख रही हूं और आगे जारी रखने और इसे आपके साथ जारी रखने के लिए हमेशा तैयार रहूंगी।

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परिणीती चोपड़ा

परिणीति चोपड़ा भी उन सेलेब्स में से एक हैं जिन्होनें अपना वेट लॉस (वेट लॉस के लिए करें ये काम) करने के लिए कड़ी मेहनत की है। परिणीति ने अपने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर कर यह बताया कि कैसे वह कई सालों से स्ट्रगल कर रही हैं कि वह कैसे दिखती हैं और लोग उन्हें कैसे देखते हैं। इसके साथ ही परिणीति ने अपनी वेट लॉस जर्नी के लिए बॉलीवुड को भी धन्यवाद कहा।

परिणीति चोपड़ा ने पोस्ट के जरिए यह बताया कि वजन कम करने से उन्हें वह हासिल करने में मदद मिली जो वह अन्यथा हासिल नहीं कर सकती थीं। इसके साथ ही पोस्ट में लिखा था, "मैं अधिक आत्मविश्वास महसूस करती हूं, मैं शांति महसूस करती हूं और मुझे गर्व महसूस होता है! अक्सर एयरपोर्ट, इवेंट जैसी जगहों पर कई लड़किया मुझसे मिलती हैं, वे मेरा हाथ पकड़ती हैं, मुझे गले लगाती हैं और मुझे अपना संघर्ष बताती हैं और साथ ही यह भी बताती हैं कि मैंने उनके जीवन को कैसे बदला। वे मुझे अपने वॉलपेपर, अपने पर्स और मेरी सभी फोटोज दिखाते हैं !!

वे मेरी उन फोटोज को देखती हैं और अपने जीवन में उस बदलाव को लाना चाहती हैं। मैंने देखा है कि महिलाएं आंसू बहाती हैं और मुझे बताती हैं कि मैंने उनका जीवन बदल दिया है। डिलीवरी के बाद वजन बढ़ना, मोटापा, वे इससे लड़ रही हैं और मैं उनकी प्रेरणा हूं। मेरे लिए एक एक्ट्रेस के रूप में इससे बड़ी कोई उपलब्धि नहीं है, मैं इस तरह आपके जीवन का हिस्सा बनकर खुश हूं। इसलिए आप सभी का धन्यवाद। मुझे प्यार का एहसास कराने के लिए धन्यवाद। जैसा कि मैं हमेशा कहती हूं - अगर मैं यह कर सकती हूं तो आप भी कर सकते हैं और मैं हमेशा इसके लिए आभारी हूं, आप सभी को ढेर सारा प्यार..."

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भारती सिंह

जल्द ही मां बनने वाली भारती सिंह ने हाल ही में अपने वेट लॉस से सबको हैरान कर दिया है। कॉमेडियन भारती सिंह ने लगभग 15 किलो वजन कम किया है। अपनी वेट लॉस जर्नी पर भारती सिंह ने खुलकर बात की और बताया कि कैसे उन्होनें वेट लॉस के लिए पोर्शन कंट्रोल को फॉलो किया। इसके साथ ही भारती ने बताया कि वजन कम करने से उन्हें अपनी जीवन शैली में सुधार करने और संतुलन बनाए रखने में मदद मिली।

तो ये थे वह सेलेब्स जिन्होनें अपनी वेट लॉस जर्नी के बारे में खुलकर बात की और इनसे हमें इंस्पिरेशन मिलती है। अपने विचार हमारे साथ हमारे फेसबुक पेज पर शेयर करें और कमेंट कर बताएं।

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