बिना डाइट के सिर्फ इस ट्रिक से 10 महीने में 16 किलो वजन किया कम, जानिए भारती सिंह का फिटनेस सीक्रेट

कॉमेडियन भारती सिंह को हम सभी जानते हैं। चुलबुली और अपनी शर्तों पर जिंदगी जीने वाली भारती कई लोगों के लिए इंस्पिरेशन से कम नहीं हैं। भारती सिंह ने एक इंटरव्यू में कहा था कि उनका वजन बचपन से ही बढ़ा हुआ रहा है। एक समय ऐसा भी आया जब भारती ने अपने वजन को ही अपनी ताकत बनाया और कॉमेडियन के तौर पर खुद को स्थापित किया। वैसे तो भारती हमेशा ही सुर्खियों का हिस्सा रहती हैं, लेकिन इस बार वो अपने वजन को लेकर चर्चा में हैं।

भारती सिंह ने हाल ही में 16 किलो वजन कम किया है और वो पहले जितनी ही कॉन्फिडेंट भी हैं। भारती सिंह अपने वजन की मोहताज नहीं हैं और जिस तरह से भारती ने 10 महीनों के अंतराल में अपने वजन में इतना बदलाव लाया है वो तारीफ के काबिल है।

इंस्पिरेशन हैं भारती सिंह-

भारती सिंह यकीनन इंस्पिरेशन हैं जिन्होंने ये साबित कर दिया है कि अगर आप कुछ ठान लें तो वो पूरा करने से कोई आपको रोक नहीं सकता है। भारती की सारी बातें बहुत ही खास हैं और यकीनन हमें ये देखकर बहुत खुशी हो रही है कि भारती ने अभी भी स्किनी होने के पीछे खुद को परेशान नहीं किया बल्कि भारती के लिए हमेशा से ही पतला होने से ज्यादा फिट होना जरूरी रहा है।

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इंटरमिटेंट फास्टिंग से भारती ने कम किया वजन-

इंडियन एक्सप्रेस को दिए एक इंटरव्यू में भारती ने कहा कि 10 महीने में 16 किलो वजन कम करना इतना आसान भी नहीं था। इस इंटरव्यू में भारती कहती हैं, 'जब हम 'खतरा-खतरा-खतरा' की शूटिंग कर रहे थे तो मैं अपने को-एक्टर्स से सुनती थी कि वो कितने घंटे भूखे रहते हैं और मैंने इसे ट्राई करने के बारे में सोचा। जहां शुरुआती दौर में मुझे खाने का मन करता था, मैंने बहुत मेहनत की है और अब मेरे शरीर ने ये नया बदलाव एक्सेप्ट कर लिया है।'

भारती की सबसे अच्छी बात है कि वो डाइट फॉलो नहीं करती हैं उन्होंने कहा, 'मैं कोई डाइट फॉलो नहीं करती बस मैं शाम 7 बजे से सुबह 12 बजे तक कुछ भी नहीं खाती। मैं अपना रेगुलर अंडा, दाल-सब्जी, पराठा सब कुछ खाती हूं।'

एक इंटरव्यू में भारती का कहना था कि,'पतले होना कभी भारती का गोल नहीं था वो तो फिट रहना चाहती थीं। पिछले 30-32 सालों में मैंने अपनी केयर नहीं की है और कभी भी कुछ भी खाया है। इसकी वजह से मुझे बहुत परेशानी हुई और बॉर्डरलाइन डायबिटीज से भी परेशान होना पड़ा। 'खतरों के खिलाड़ी' में काम करते समय मुझे अस्थमा से भी परेशान होना पड़ा था और मैं बहुत आसानी से थक जाती थी। अब जब मैंने एक्स्ट्रा वजन कम कर लिया है तो मैं हल्का महसूस कर रही हूं और मेरे कोई हेल्थ इश्यूज भी नहीं हैं।'

इंटरमिटेंट फास्टिंग अब बहुत ही लोकप्रिय हो रही है और धीरे-धीरे सभी इसकी ओर खिंच रहे हैं।

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पहली बार नहीं किया वजन कम-

भारती सिंह ने अपने वजन में इतना बड़ा अंतर पहली बार नहीं लाया है।

HT को दिए एक इंटरव्यू के अनुसार भारती ने कहा था कि अगर वो मोटी हैं तो इसमें भगवान का कोई प्लान ही होगा। भारती ने उस इंटरव्यू में बताया था कि बचपन में उन्हें उनके साइज के लिए काफी चिढ़ाया जाता था यहां तक कि उनकी मां भी उन्हें वजन कम करने के लिए कहती थीं। हिंदुस्तान टाइम्स के इंटरव्यू के अनुसार भारती कहती हैं कि, 'उस दौर में डबल XXL रेडीमेड ड्रेस नहीं आती थीं और प्लस साइज नहीं होते थे। मुझे पुरुषों के टी-शर्ट खरीदने पड़ते थे और मैं भगवान को कोसती थी कि मुझे मोटा क्यों बनाया।'

भारती की जिंदगी में असली बदलाव आया है 'ग्रेट इंडियन लाफ्टर चैलेंज' से जहां उन्हें ये एहसास हुआ था कि उनका मोटापा ही उनकी ताकत है और वही तो तोहफा है। इसके बाद 2017 और 2018 में डांस शो और 'खतरों के खिलाड़ी' जैसे शो में काम करने के दौरान भारती ने 10 किलो वजन कम कर लिया था। उसी दौरान HT के इंटरव्यू में भारती ने कहा था, 'मैं लगभग 6 घंटे डांस की रिहर्सल करती थी और इसी दौरान 10 किलो वजन कम हो गया। मैं सुकड़ी (बहुत पतली) नहीं होना चाहती हूं और मैं न तो जिम जाती हूं और न ही डाइट करती हूं। बस हर्ष (भारती के पति) ने मुझे हर बार खाने के बाद ग्रीन टी पीने को कहा है और मैं वो करती हूं। लोग अब मेरे कम होते वजन पर ध्यान देने लगे हैं।'

भारती सिंह की डाइट और उनकी जिंदादिली दोनों ही आपको इंस्पायर कर सकती हैं। अगर आपको ये स्टोरी अच्छी लगी हो तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़े रहें हरजिंदगी से।

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