आपकी फेवरेट बहु और फिल्मों में डेब्यू करने जा रही अंकिता अपनी फिटनेस के कारण सभी को बेहद पसंद है। जी हां टीवी सीरियल 'पवित्र रिश्ता' में अर्चना के नाम से मशहूर हुई अंकिता लोखंडे अपनी सादगी के साथ-साथ अपनी सेक्सी फिगर के कारण लड़कियों के बीच बेहद फेमस है। आज हर लड़की उनकी तरह सेक्सी फिगर पाना चाहती हैं। लेकिन क्या आप जानती हैं कि वह फिट रहने के लिए जिम बिल्कुल नहीं करती हैं। आपको सुनकर हैरानी हुई ना लेकिन यह सच हैं कि वह खुद को फिट रखने के लिए जिम नहीं करती बल्कि उनकी फिटनेस का राज डांस है।
Read more: अंकिता लोखंडे एक regular बहु होने के साथ एक स्टाईल icon भी हैं
अंकिता को जिम जाने का बिल्कुल भी पसंद नहीं इसलिए वह फिट रहने के लिए डांस करती हैं। उनका मानना है कि डांस, एक्सरसाइज का सबसे बढिया विकल्प है जो बॉडी को फ्लैक्सिबल और मजबूत बनाता है। अंकिता की खासियत है कि वह सबकुछ खाने में विश्वास रखती हैं। शायद ऐसा इसलिए भी क्योंकि उनका मेटाबॉलिज्म बेहद स्ट्रॉग हैं। आइए जानें खुद को फिट रखने के लिए अंकिता कौन-कौन सी एक्सरसाइज करती हैं।
अंकिता का मनाना हैं कि उन्हें एक अच्छी बॉडी का आशीर्वाद मिला है और इसलिए उन्होंने कभी जिम नहीं किया। लेकिन अब, उन्होंने समय निकालना शुरू कर दिया है क्योंकि उन्हें लगता है कि अगर किसी को अच्छी बॉडी चाहिए, तो सिर्फ जिमिंग ही उसकी हेल्प कर सकती हैं। उनके पास एक जिम ट्रेनर है जो उन्हें डेली एक्सरसाइज करने में हेल्प करता है और वह ऐसी एक्सरसाइज करती हैं जो बॉडी के सभी पार्ट्स पर काम करती हैं।
Read more: Real life में इतनी फिट और यंग रहती हैं ये टीवी की 'मॉम्स'
वास्तव में, उनका मनाना हैं कि जब कोई वजन कम करता है तो यह आनुपातिक होना चाहिए क्योंकि किसी की भी बॉडी से मास खो जाता है और अगर हम सिर्फ बॉडी के एक पार्ट पर एक्सरसाइज करते हैं तो हमारी बॉडी असमान हो जाती है। डांस एक्सरसाइज का सबसे बडा़ रूप है और चूंकि अंकिता को इसका बहुत शौक है तो डांस का एक पॉजिटीव परिणाम यह है कि इससे मेरी बॉडी की अच्छी एक्सरसाइज हो सकती है। यह बात आपको उनका इंस्टाग्राम वीडियो देखकर पता चल जायेगी कि कैसे वह डांस से खुद को फिट रखती हैं।
टेलिविजन का जाना-माना चेहरा रह चुकीं अंकिता लोखंडे अब कंगना रनौत की फिल्म मणिकर्णिका में नजर आने वाली हैं। अंकिता को डांस करना इतना पसंद है कि उन्हें जब भी मौका मिलता है तो वह अपना यह शौक जरूर पूरा करती हैं। एक्ट्रेस अंकिता लोखंडे इस समय दुबई में हैं। उन्होंने अपने इंस्टाग्राम पेज पर एक विडियो शेयर किया है, जिसमें उन्हें डांस करते हुए देखा जा सकता है। डांस से बॉडी फ्लैक्सिबल होती है। डांस करने से हमारी बॉडी की कैलोरी बर्न होती है, ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है तथा बॉडी भी टोन हो जाती है। वेट लॉस करने के लिए फ्रीस्टाइल डांस सबसे अच्छा विकल्प है। तो खुद को अंकिता की तरह फिट रखने के लिए आप डांस करना कब से शुरू कर रही हैं।
यह विडियो भी देखें
Herzindagi video
हमारा उद्देश्य अपने आर्टिकल्स और सोशल मीडिया हैंडल्स के माध्यम से सही, सुरक्षित और विशेषज्ञ द्वारा वेरिफाइड जानकारी प्रदान करना है। यहां बताए गए उपाय, सलाह और बातें केवल सामान्य जानकारी के लिए हैं। किसी भी तरह के हेल्थ, ब्यूटी, लाइफ हैक्स या ज्योतिष से जुड़े सुझावों को आजमाने से पहले कृपया अपने विशेषज्ञ से परामर्श लें। किसी प्रतिक्रिया या शिकायत के लिए, [email protected] पर हमसे संपर्क करें।