सर्दियों में अक्सर लोगों का वजन बढ़ जाता है ,दरअसल सर्दियों में शारीरिक गतिविधि कमी हो जाती है, पाचन धीमा हो जाता है, मेटाबॉलिज्म भी स्लो हो जाता है। इन सबके कारण आप वेट पुट ऑन कर लेते हैं, लेकिन अगर आप सही आहार पर बने रहें तो वेट मेंटेन रह सकता है और सेहत को फायदा भी होता है। हम आपको एक ऐसे सलाद की रेसिपी बता रहे हैं जिससे आप विंटर में वजन घटा सकते हैं,इस बारे में हेल्थ एक्सपर्ट आइना सिंघल ने जानकारी साझा की है।
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