वेट लॉस करना बहुत ही कठिन काम है। हालांकि सही तरीके से किया जाए तो आपको कुछ ही दिनों में फर्क नजर आएगा। एक्सरसाइज के साथ ही सही खान पान को फॉलो करना जरूरी होता है,खासकर ऐसे खाद्य पदार्थ जो आपकी जर्नी को बूस्ट करे,आज हम आपको एक्सपर्ट के बताए एक ऐसे फूड आइटम के बारे में जानकारी दे रहे हैं जिसे खाने से आपको वजन घटाने में काफी मदद मिलेगी। इस बारे में Dietician Gauri Anand | Health Coach | ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट्स पर जानकारी साझा की है।
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एक्सपर्ट गौरी आनंद के मुताबिक सोया चंक्स को बहुत ही हेल्दी तरीके से तैयार किया जाता है इस वजह से इससे कोई नुकसान नहीं होता है। वहीं इसमें फाइबर और प्रोटीन की भरपूर मात्रा होती है,अगर आप इसका सेवन करते हैं तो आपको तृप्ति मिलती है। कुछ देर तक आप किसी भी तरह की अन्हेल्दी चीजें खाने से बच जाते हैं। कैलोरी और फैट्स का इनटेक कम होता है, वहीं यह मेटाबॉलिज को भी बूस्ट करता है,जिससे फैट बर्न करने में मदद मिलती है। वेट लॉस जर्नी में यह आइटम आपके लिए काफी आदर्श साबित हो सकता है।
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Image Credit- freepik
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