वजन घटाना आज के दौर में सबसे कठिन कामों में से एक है। वेट लॉस जर्नी में हम काफी कुछ खाने से बचते हैं लेकिन शाम का वक्त ऐसा होता है जब कुछ अच्छा और टेस्टी खाने की क्रेविंग होती है और यहीं पर होती है सबसे बड़ी गलती। शाम के वक्त अक्सर हम फ्राइड स्नैक्स का सेवन कर लेते हैं जो दिन भर की मेहनत पर पानी फेर सकता है। और वेट लॉस करने का मिशन को धक्का लग जाता है। अगर आप भी एक्स्ट्रा किलो घटाना चाहती हैं तो आज हम आपको दिल से इंडियन में एक्सपर्ट के बताए एक खास तरह के भेल की जानकारी दे रहे हैं जिससे आपकी क्रेविंग भी शांत होगी और वजन घटाने में भी मदद मिलेगी। इस स्नैक्स को डायटीशियन शीनम मल्होत्रा भी सही मानती है।
एक्सपर्ट के मुताबिक मखाना का सेवन करने से वजन घटाने में मदद मिलती है। क्योंकि इसमें कैलोरी कम मात्रा में होती है और फाइबर की अधिकता होती है। इसके कारण यह वजन घटाने के लिए सुपर फूड माना जाता है।फाइबर की वजह से मखाना खाने पर काफी देर तक पेट भरा हुआ महसूस होता है। साथ ही पाचन के लिए भी अच्छा होता है। वहीं इसमें वहीं इसमें मौजूद चना प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होता है इससे भी आपकी भूख कंट्रोल रहती है और आप ओवर ईटिंग से बचते हैं।
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