पीरियड्स में ब्लोटिंग होने पर मेरी मां पिलाती हैं यह ड्रिंक, आप भी करें ट्राई

पीरियड्स में ब्लोटिंग क्यों होती है?

पीरियड्स में एस्ट्रोजन हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है, जिससे आपका शरीर सोडियम और पानी को जमा करने लगात है। वहीं प्रोजेस्टेरोन का स्तर गिरने लगात है और एल्डोस्टेरोन नाम का हार्मोन बढ़ जाता है। यह हार्मोन किडनी को और भी ज्यादा तरल पदार्थ रोकने का संकेत देता है। इसके अलावा RAAS पाथवे सक्रिय हो जाती है, जिससे कोशिकाओं के स्तर पर पानी जमा होता है और ब्लोटिंग होती है।

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कैसे बनाएं ब्लोटिंग दूर करने वाली ड्रिंक?

सामग्री

• अजवाइन- 1 चम्मच
• जीरा- 1 चम्मच
• ताजा अदरक- 1 इंच का टुकड़ा
• पानी 2 कप

विधि

• एक पैन में 2 कप पानी और सभी सामग्री जसे जीरा अदरक, अजवाइन डालें।
• मिश्रण को उबाल लें।
• कम से कम 7 मिनट तक उबलने दें।
• इस मिश्रण को छानकर एक कप में निकाल लें।
• इसे गुनागुन ही सिप-सिप पिएं।

कब पिएं?

इस ड्रिंक को दिन में एक या दो बार पिया जा सकात है, खासकर पीरियड्स शुरू होने से 1 या 2 दिन पहले और पीरियड्स के दौरान पिएं।

अजवाइन कैस बनने वाले पदार्थ को तोड़ने में मदद करती है और पेट की ऐंठन कम करती है। जीरा पित्त के प्रवाह को बढ़ाता है और पानी के जमाव को कम करता है। अदरक सूजन को शांत करता है।

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Image Credit:Freepik, shutterstocks