गर्मी इस समय अपने चरम पर है। तेज तापमान के बीच, लोगों की सेहत बिगड़ने की खबरें भी हम आए दिन सुन रहे हैं। ऐसे में तेज गर्मी के बीच, अपनी सेहत का खास ख्याल रखना जरूरी हो जाता है। गर्मियों में ठंडी तासीर वाली चीजों को खाना चाहिए। जिससे शरीर को अंदर से ठंडक मिल सके और हाइड्रेशन व ताकत भी बनी रहे। गर्मी में हम सभी मार्केट में मिलने वाली कुल्फी को चाव से खाते हैं। लेकिन, बाजार में मिलने वाली कुल्फी में चीनी और कुछ केमिकल्स भी होते हैं, जो आपको बीमार कर सकते हैं। साथ ही, इसमें चीनी की अधिक मात्रा के कारण, वजन भी बढ़ सकता है। ऐसे में बाहर की बनी कुल्फी खाने के बजाय घर पर हेल्दी चीजों से एक्सपर्ट की बताई इस कुल्फी को बनाएं। इससे स्वाद के साथ सेहत को फायदा मिलेगा। शरीर को एनर्जी व ठंडक मिलेगी। इसमें इस्तेमाल की गई सभी चीजों सेहत के गुणों से भरपूर हैं। आयुर्वेदिक डॉक्टर भी इस फायदेमंद मानती हैं। इस बारे में आयुर्वेदिक डॉक्टर नीतिका कोहली जानकारी दे रही हैं। उन्होंने आयुर्वेद में एमडी किया है।
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गर्मियों में शरीर को ठंडक और ताकत देने के लिए, आप इस कुल्फी को डाइट का हिस्सा बना सकती हैं। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
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