भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों का लाइफस्टाइल और खानापन इतना बिगड़ गया है कि कम उम्र के लोग भी गंभीर समस्या के शिकार हो रहे हैं। इन्हीं समस्याओं में से एक है हाई बीपी। इसे साइलेंट किलर कहा जाता है,अगर इसे कंट्रोल में नहीं रखा जाए तो दिल का दौरा, हार्ट स्ट्रोक का खतरा भी बना रहता है। अगर आप का भी बीपी हाई रहता है तो आप कुछ खाद्य पदार्थों को डाइट में शामिल करके ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रख सकते हैं। इस बारे में डाइटिशियन लवनीत बत्रा ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर जानकारी साझा की है। आइए जानते हैं हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में किन चीजों का सेवन करना चाहिए।
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