कितना जानते हैं आप ब्राउन शुगर के इन हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में, करें डाइट में शामिल

अगर आपसे सवाल किया जाए कि आप ब्राउन शुगर के फायदे के बारे में जानती हैं? तो शायद आपका जवाब नहीं भी हो सका सकता है। लेकिन, आपको बता दें कि सामान्य शुगर को कम लेकिन ब्राउन शुगर शरीर के लिए बेहद हेल्दी मानी जाती है। अन्य शुगर के मुकाबले इसकी रासायनिक संरचना भी अलग होती ही है, जिसके चलते कई जानकार भी इसका सेवन करने के लिए सलाह देते हैं। चीनी और गुड़ को मिलाकर बनाई जाने वाली ये शुगर कई बीमारियों को दूर करने के लिए भी एक बेस्ट उपचार है। इस लेख में हम आपको ब्राउन शुगर के कुछ बेहतरीन फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन्हें जानने के बाद एक बार नहीं बल्कि हमेशा के लिए इसका इस्तेमाल करना पसंद कर सकती हैं। तो आइए जानते हैं।

वजन को कम करें

आजकल के बदलते खानपान और लाइफस्टाइल के चलते कोई भी बढ़ते हुए वजन से परेशान हो सकता है। खासकर महिलाएं भी बढ़ते हुए वजन से परेशान रहती हैं। ऐसे में ब्राउन शुगर के इस्तेमाल से आसानी से वजन को कम किया जा सकता है। ब्राउन शुगर में कैलोरी बहुत ही कम मात्रा में होती है, जिसकी वजह से वजन करने में मदद कर करती है। इसके इस्तेमाल में भूख भी कम लगती है, जिसके चलते वजन कम करने में मददगार है।

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पाचन तंत्र को रखें ठीक

जी हां, बदलते गलत खानपान के चलते सिर्फ वजन ही नहीं बढ़ता है बल्कि, इसके साथ-साथ पेट भी ख़राब होने का डर रहता है। गलत खानपान की वजह से कभी गैस तो कभी पेट दर्द आदि की समस्या होती रहती है। ऐसे समय में ब्राउन शुगर बेस्ट मेडिसिन हो सकती है। इसके लिए एक ग्लास गुनगुने पानी में एक से दो चम्मच शुगर को डालकर सेवन करने से कब्ज की समस्या और अन्य पेट के रोग से जुड़ी परेशानियों को आसानी से दूर किया जा सकता है।

सर्दी-जुकाम करें दूर

बदलते मौसम में सर्दी-जुकाम होना कोई बड़ी बात नहीं है। ऐसे में इस परेशानी को दूर करने के लिए ये शुगर काफी मददगार साबित हो सकती है। कई जानकारों का ये भी मानना है कि इसे बच्चों को भी सेवन के लिए दिया जा सकता है। इसके लिए एक गिलास गर्म पानी में अदरक के टुकड़े और 1/2 चम्मच का शुगर डालकर मिश्रण तैयार कर लीजिए और इसका सेवन करें। इसके एक से दो बार के सेवन से सर्दी-जुकाम की परेशानी आसानी से दूर हो जाती है।

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त्वचा को रखें स्वस्थ

गर्मियों के मौसम में सबसे अधिक परेशानी त्वचा संबंधी ही होती है। गर्मी में कभी खुजली होती है तो कभी मुंहासे त्वचा पर दिखाई देने लगते हैं। ऐसे में इन समस्या को दूर करने के लिए ब्राउन शुगर एक बेस्ट उपचार है। कहा जाता है कि इसमें एंटीऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते हैं, जो त्वचा को हेल्दी रखने के साथ-साथ अन्य समस्या से दूर रखती है। इसके इस्तेमाल से त्वचा को मुलायम रहती है। इसके अलावा इसमें विटामिन-बी भी पाया जाता है।

हालांकि, अगर आप पहले से किसी अन्य बीमारी से ग्रसित हैं, तो इसके सेवन को लेकर एक बार डॉक्टर से ज़रूर सलाह लीजिए। ये भी बता दें की ये लेख सिर्फ आपकी जानकारी बढ़ाने के लिए है। अगर आपको यह लेख अच्छा लगा हो तो इसे शेयर जरूर करें व इसी तरह के अन्य लेख पढ़ने के लिए जुड़ी रहें आपकी अपनी वेबसाइट हरजिन्दगी के साथ।

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