बात जब वजन घटाने की आती है तो लोग अक्सर खाना पीना कम कर देते हैं लेकिन ये सही नहीं है,आप खानपान में बदलाव करके भी वजन को मेंटेन कर सकते हैं। अगर आप भी वजन घटाने के लिए कुछ टेस्टी और हेल्दी विकल्प की तलाश में हैं तो आपको डायटिशीयन काजल अग्रवाल के बताए बीटरूट तड़का को डाइट में शामिल करना चाहिए। इस बारे में उन्होंने इंस्टाग्राम अकाउंट पर जानकारी साझा की है। आइए जानते हैं यह कैसे बनता है और इससे कैसे फायदा मिलता है।
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बीटरूट तड़का खाने से वजन घटाने में मदद मिल सकती है क्योंकि यह फाइबर और प्रोटीन से भरपूर है। फ्राइबर होने के कारण आपका बोवेल मूवमेंट सही रहता है जिस वजह से आपका मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है। जब मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है तो आपको फैट बर्न करने में मदद मिलती है। वहीं फाइबर और प्रोटीन के कारण आपको लंबे वक्त तक तृप्ति महसूस होती है जिस वजह से आप कुछ भी एक्स्ट्रा कैलोरी और फैट का सेवन करने से बच जाते हैं। मैग्नीशियम सोडियम, ओमेगा 3 फैटी एसिड और विटामिन सी से भरपूर चिया सीड्स वेट लॉस में काफी प्रभावी है।
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