Weight Loss: शरीर की जिद्दी से जिद्दी चर्बी होगी छूमंतर, पिएं यह डिटॉक्स ड्रिंक

वजन कम करने के लिए फैंसी डाइट के बजाय घर में मौजूद हेल्दी चीजों का चुनाव ज्यादा अच्छा रहता है। आज के समय में लोग वजन कम करने के लिए महंगे डाइट प्लान पर भरोसा करने लगे हैं। लेकिन असल में अगर आप अपने आस-पास देखेंगे और अपने किचेन की चीजों का ही सही तरह से इस्तेमाल करना शुरू करेंगे, तो आप आसानी से वजन कम कर पाएंगे। आयुर्वेद में भी कई फलों, सब्जियों और हर्ब्स को वजन घटाने के लिए फायदेमंद माना गया है। वजन घटाने के लिए सही डाइट के अलावा हेल्दी लाइफस्टाइल जैसे योगा, एक्सरसाइज, सही समय पर सोना-जागना, स्ट्रेस से दूर रहना और हार्मोनल इंबैलेंस पर ध्यान देना भी जरूरी है।

वजन कम करने के लिए अगर आप कोई आसान तरीका ढूंढ रहे हैं, तो आप इस ड्रिंक की मदद ले सकते हैं। घर में मौजूद चीजों से बनने वाली यह ड्रिंक शरीर को डिटॉक्स कर वजन कम करने में मदद करती है। इस बारे में डाइटिशियन सिमरन कौर जानकारी दे रही हैं। सिमरन सर्टिफाइड डाइटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट हैं।

वजन कम करने के लिए आंवला, अदरक, करी पत्तों औऱ गुड़ का पानी (What drink can burn belly fat)

• आंवले में एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी- डायबिटिक और एंटी-एजिंग गुण पाए जाते हैं।
• यह लिवर हेल्थ के लिए अच्छा होता है और खून भी साफ करता है।
• यह पेट को चर्बी भी कम करता है और इम्यूनिटी भी बूस्ट होती है।
• करी पत्ता भी वजन कम करने में मदद करता है। इससे शरीर में जमा टॉक्सिन्स भी बाहर निकलते हैं।
• करी पत्ते में एंटी-ओबेसिटी और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी पाए जाते हैं। ये डायबिटीज और कोलेस्ट्रोल भी कंट्रोल करता है।
• अदरक भी गैस और ब्लोटिंग जैसी पेट से जुड़ी दिक्कतों को भी दूर करती है।
• गुड़ में मौजूद फाइबर की अधिक मात्रा भी वजन कम करने में मदद करती है।
• काली मिर्च में मौजूद पाइपरिन और एंटीओबेसिटी गुण वेट लॉस के लिए अच्छे माने जाते हैं।

कैसे तैयार करें वेट लॉस ड्रिंक? ( What should I drink in morning to lose weight)

सामग्री

• आंवला- 1
• अदरक- 1 इंच
• करी पत्ते- 5-7
• गुड़- 1 छोटा टुकड़ा
• काली मिर्च- 5

विधि

• आंवले को काटकर इसके छोटे टुकड़े कर लें।
• आंवला, अदरक, करी पत्ते, गुड़ और काली मिर्च को पानी में मिलाकर अच्छे से ब्लेंड कर लें।
• आपकी हेल्दी ड्रिंक तैयार है।
• इसे आपको 21 दिनों तक खाली पेट पीना है।
• आपको वजन में अंतर महसूस होगा और इससे बॉडी भी डिटॉक्स होगी।

यह भी पढ़ें- Weight Loss: पानी में मिलाकर खाएं ये 4 चीजें, पेट की जिद्दी चर्बी से मिलेगा छुटकारा

यह भी पढ़ें- Weight Loss: पानी में मिलाकर पिएं यह 1 चीज, तेजी से कम होगा वजन

वजन कम करने में यह डिटॉक्स ड्रिंक काफी हद तक आपकी मदद कर सकती है। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।

अगर आपको यह स्टोरी अच्छी लगी है, तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।

Image Credit:Freepik

आपकी राय हमारे लिए महत्वपूर्ण है! हमारे इस रीडर सर्वे को भरने के लिए थोड़ा समय जरूर निकालें। इससे हमें आपकी प्राथमिकताओं को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलेगी। यहां क्लिक करें-