आलिया भट्ट फिटनेस के लिए इस डाइट को करती हैं फॉलो, यहां जानें

आलिया भट्ट के लिए यह साल बहुत खास रहने वाला है। आलिया इस साल मेट गाला में डेब्यू करने जा रही हैं। आलिया की गिनती बॉलीवुड की फिट और खूबसूरत अदाकाराओं में होती है। बॉलीवुड में एंट्री से पहले आलिया ने कई किलो वजन कम किया था और पोस्ट प्रेग्नेंसी भी उन्होंने काफी वेट लॉस किया। इसी वजह से वह हमेशा अपनी परफेक्ट फिगर के लिए चर्चा में रहती हैं। आलिया भट्ट क्या डाइट लेती हैं और क्या फिटनेस रूटीन फॉलो करती हैं, जिसके चलते वह इतनी फिट है, अगर यह आपका भी सवाल है तो इस आर्टिकल में आपको इसका जवाब मिल जाएगा। एक बड़े मीडिया हाउस को दिए इंटरव्यू में आलिया ने अपनी डाइट के बारे में बात की थी और बताया था कि फिट रहने के लिए वह किस तरह का खाना खाती है और किन फूड आइटम्स में दूर रहती हैं। आज यहां हम आपको आलिया की डाइट के बारे में पूरी डिटेल्स देंगे। इस डाइट को फॉलो करके आप भी फिट और हेल्दी रह सकती हैं।

यह है आलिया का डाइट प्लान

आलिया ने वजन कम करने के लिए कीटो डाइट को फॉलो किया था। कीटो डाइट वजन घटाने में मदद करती है। इससे मेटाबॉलिज्म मजबूत होता है और भूख का लेवल कंट्रोल होता है। एक इंटरव्यू के दौरान आलिया ने इस बात का भी जिक्र किया था कि फिट रहने के लिए वह ऐसे खाने का चुनाव करती हैं जो पचाने में आसान हो। आलिया पोर्शन कंट्रोल पर भी बहुत ध्यान देती हैं। टोन्ड फिगर के लिए अपनी डाइट में आलिया हाई प्रोटीन और कुछ वेजिटेबल्स को शामिल करती हैं।आलिया कार्ब्स को अपनी प्लेट से दूर रखती हैं। फिट रहने के लिए आलिया डाइट के साथ वर्कआउट पर भी ध्यान देती हैं। आलिया फिट रहने के लिए बैलेंस डाइट को फॉलो करती हैं। (आलिया भट्ट के लिए क्यों खास है इस साल का मेट गाला)

आलिया की डाइट को इस तरह करें फॉलो

• पोर्शन कंट्रोल पर ध्यान दें। हैवी मील्स की जगह थोड़ी-थोड़ी देर में खाना खाएं।
• आपकी डाइट ऐसी होनी चाहिए जिसमें सभी न्यूट्रिशन मौजूद हो।
• हेल्दी डाइट का मतलब खुद को भूखा रखना नहीं बल्कि खाने को सही तरह से खाना है।
• फिट रहने के लिए डाइट में प्रोटीन की मात्रा अधिक होनी चाहिए।
• प्रोसेस्ड फूड और रिफाइंड कार्ब्स से दूरी बनाएं।
• हाई शुगर और सोडियम वाली डाइट को न खाएं।
• मौसमी सब्जियों और फलों को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें।
• खुद को हाइड्रेट रखें।
• बैलेंस डाइट लें। आपकी प्लेट में फाइबर, प्रोटीन, कार्ब्स और हेल्दी फैट्स सभी होने चाहिए।
• खाने के समय को लेकर भी सचेत रहें। सोने से कुछ देर पहले डिनर न करें।

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अगर आप भी आलिया भट्ट की तरह फिट रहना चाहती हैं तो आप इस डाइट को फॉलो कर सकती हैं। सेलेब्‍स फिटनेस से जुड़ी किसी भी जानकारी के लिए हमें आर्टिकल के नीचे दिए कमेंट बॉक्स में बताएं।

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