बॉलीवुड हीरोइन्स कौन सा प्रोटीन लेती हैं जो इतनी हेल्दी रहती हैं

बॉलीवुड स्टार्स से लेकर एथलीट सभी अपनी फिट बॉडी के लिए हेल्दी डायट लेते हैं जिसमें सबसे ज्यादा प्रोटीन इम्पोर्टेंट होता है। प्रोटीन आपके शरीर की स्ट्रेंथ को बढ़ाने से लेकर आपका हार्मोन बेलेंस, इम्यूनिटी और खासतौर पर वेट लॉस करने में मदद करता है।

प्रोटीन कई तरह का होता है लेकिन आपको कौन सा प्रोटीन लेना चाहिए इस बारे में आपको पता होगा तभी आप हेल्दी रहेंगी और बॉलीवुड हीरोइन्स की तरह ब्यूटीफुल और फिट नज़र आएंगी। क्या आप जानती हैं कि बॉलीवुड एक्ट्रेस कैटरीना कैफ से लेकर आलिया भट्ट तक को फिटनेस ट्रेनिंग देने वाली उनकी फिटनेस एक्सपर्ट यास्मीन कराचीवाला कौन सा प्रोटीन लेती हैं।

अब ये तो सब जानते हैं कि फिटनेस एक्सपर्ट जो खुद खाते हैं उसी पर यकीन करते हैं और अपने फिटनेस क्लब में भी उसी प्रोटीन को लेने की सलाह सभी को देते हैं।

क्या आप जानती हैं कितनी तरह के प्रोटीन होते हैं।

• केसीन प्रोटीन
• व्हे प्रोटीन
• व्हे आइसोलेट प्रोटीन
• प्लांट बेस्ड प्रोटीन

आपको ये भी बता दें कि प्रोटीन का सिंथेटिक सोर्स आपकी किडनी, डायजिशन, हेयर और स्किन को नुकसान पहुंचाता है जबकि प्लांट प्रोटीन के जबरदस्त फायदे हैं और कोई भी नुकसान नहीं हैं।

प्लांट प्रोटीन किन्हें लेना चाहिए और क्यों लेना चाहिए

जो महिलाएं ज्यादा gym जाती हैं या उनका काम इस तरह का है जिसमें उन्हें ज्यादा एनर्जी की जरूरत होती है तो उन्हें प्लांट बेस्ड प्रोटीन लेना चाहिए। प्रोटीन मसल्स की मरम्मत के लिए जरूरी होता है और भागदौड़ में हमें इसकी ज्यादा जरूरत होती है। फिटनेस एक्सपर्ट गुरू मान का कहना है कि जिम जाने वाली महिलाओं को वर्कआउट के आधे से एक घंटे के बाद प्लांट प्रोटीन लेना चाहिए उनके लिए ज्यादा फायदेमंद होगा।

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यास्मीन कराचीवाला और बॉलीवुड एक्ट्रेस कौन सा प्रोटीन लेती हैं

मार्केट में इन दिनों Ace Blend नाम का प्रोटीन काफी पॉपुलर हो रहा है जिसे यास्मीन कराचीवाला भी लेती हैं और एवलीन शर्मा जैसी बॉलीवुड हीरोइन भी यही प्रोटीन लेती हैं। Ace Blend प्लांट प्रोटीन है जिससे 10 सुपरफूड का पोषण आपको मिलेगा जो आपकी बॉडी और दिमाग के लिए काफी फायदेमंद Ace Blend में 20 ग्राम प्लांट प्रोटीन, 5 मल्टी ग्रीन्स और 3 नेच्यूरल एंटीऑक्सीडेंट्स हैं।

सेलिब्रिटी फिटनेस ट्रेनर यास्मीन कराचीवाला से लेकर बॉलीवुड स्टार सूरज पंचोली और एवलीन शर्मा पिछले कुछ समय से लगातार Ace Blend ले रहे हैं और सोशल मीडिया पर भी इस बारे में शेयर कर चुके हैं। सिंथेटिक फ्री इस प्रोटीन प्रोडक्ट को ये सेलिब्रिटी अपने डेली रुटीन में शामिल कर चुके हैं।