How to reduce Blood Sugar: ब्लड शुगर को मैनेज करने के लिए सही डाइट बहुत जरूरी है। हम जो कुछ भी खाते हैं, उसका हमारे शरीर में इंसुलिन हार्मोन और ब्लड शुगर लेवल पर सीधा असर होता है। इसलिए ब्लड शुगर को मैनेज करने के लिए दवाईयों के साथ खान-पान में भी बदलाव करना चाहिए। जहां ज्यादा मीठा खाने से शुगर लेवल बढ़ सकता है, वहीं कुछ चीजों को डाइट में शामिल करना इसे कम करता है। यहां हम आपको कुछ ऐसी ही चीजों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें सही तरीके और सही मात्रा में लेना शुगर लेवल को कम करने में मदद कर सकता है। इस बारे में डाइटिशियन मनप्रीत जानकारी दे रही हैं। मनप्रीत ने दिल्ली यूनिवर्सिटी से न्यूट्रिशन्स में मास्टर्स किया है। वह हार्मोन और गट हेल्थ कोच हैं।
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